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LESIONES MUSCULARES (DISTENCIÓN MUSCULAR (CAUSAS (:check:El sedentarismo,…

- - - - :check:Actividad fisica o esfuerzo excesivo
        
        :check:Calentamiento inadecuado antes de realizar una actividad fisica
        
        :check:Flexibilidad deficiente
        
        QUE HACER
        
        Hay que descansar el musculo y aplicar rápidamente hielo
  - - - :check:Inactividad fisica
        
        :check:Desnutricion
        
        TIPOS DE DESGARRES
        
        DE PRIMER GRADO
        
        :check:Leve
        
        DE SEGUNDO GRADO
        
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    - - Proteger el tejido para que pueda desempeñar todas las funciones adecuadas
- - - - :check:Tensar u ocupar demaciado un musculo
        
        :check:Deshidratación
        
        :check:Embarazo
        
        QUE HACER
        
        Hay que parar de realizar ejercicio físico y estirar con cuidado el musculo
- - - - :check:Postural
        
        :check:Traumatíca
        
        :check:Falta de calentamiento
        
        :check:Estado de ansiedad /estrés
        
        :check:Mala alimentación
        
        QUE HACER
        
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