Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

学-《如何高效学习》-整体性学习方法 (整体结构模型-->知识战争 :tada: ([个人]：就如此次针对时间管理和学习方法的学习…

- - - - 感知结构
        
        图像声音情感交织构成生活经验
      - 关系结构
        
        卤化物和惰性气体是邻居比少一个电子的说法更动人
      - 基础数学结构
        
        更深层数学结构的基础/简化其他学科里的各种关系
  - - - 简化-->剔除无用大胆跳过
      - 容量-->知道越多理解越深
      - 速度-->改进方法提高效率
      - 例：公式的获取
      - 改善：良好的学习\阅读\笔记习惯
    - - 理解表面意思 类似死记硬背
      - 理解三层次：理解-->扩展-->应用
      - 例：公式的字面含义
      - 改善：寻找更好的不同材料放慢速度吃透新概念
    - - :star:好奇心驱使-->了解来龙去脉以及关联信息 不断追问
      - 整体性学习的开始用模型简化并扩展结构
      - 例：公式的由来可做何改变与其他公式/领域的相通之处
      - 1-深度扩展(知识背景探究)-->能牢牢锁定知识，但需要很多探索，很花时间--(结论从何而来:question:试验是由谁出于什么动机如何做的:question:)
      - 2-横向扩展(类似知识)-->在知识周围建立联系，建立模型联系原知识--(同时期\同领域\同作者还有哪些发现:question:)
      - 3-纵向扩展(相同模式)-->结构间建立高速通道，相同模式在不同领域知识中的套用，难度较大也最具创造性，比如比喻法和内在法--(一个公式与一个自然事件的联系:question:)
      - 纵向扩展(比喻法)是本书核心三种方法需不断练习并知道正在创造的联系属于哪一种扩展
      - 改善：增加思维灵活性举一反三融类旁通
    - - 错误联系会导致错误理解比喻也存在不够精确的问题并不完美
      - 纠错-->整体知识网络中的修剪工作-->添加特例/删除不现实的联系
      - 纠错方法：了解相反观点\在现实中验证结论-->类似辩论
      - 例：迷信就是在几个事件间建立了错误的联系往往自己难以发现
      - 改善：对自认为正确的知识保持警觉从根本做起追求真理(哲学)
    - - :star:学习的最终目的-->知行合一 学以致用创造性解决实际问题
      - 理论实践的过程既是练习的过程也是创造性解决问题的过程
      - 改善：更多实践 抛开书本走出去:!:去实验去接触生活融入社会
    - - 确定相应知识的理解层次
      - 获取测试-->我以前看过或听过这个知识吗:question:
      - 理解测试-->我理解知识的含义吗:question:
      - 扩展测试-->我知道知识从何而来，与哪些知识有关吗:question:
      - 纠错测试-->我删除了不恰当联系和错误结论吗:question:
      - 应用测试-->我将知识用到实际生活中了吗:question:
  - - - 需要不同应对方式
      - 多数学科是各种信息的不同比例组合
    - - 看起来缺乏规律需要死记硬背
      - 应对：尽量发现逻辑关系否则-联想/挂钩/压缩
    - - 教导如何行动各种教程依赖于正确的模型
      - 应对：建立背景概念反复练习通过内在化/比喻法/图表法改进模型
    - - 存在争论意见不一
      - 应对：尽可能多地快速获取观点信息可列图表提取关键思想
    - - 实际中可以观察到/听到/触到
    - - 缺少与感官的直接联系逻辑性强但难以理解
      - 应对：通过内在化和比喻法简化\具象化抽象信息并及时纠错
- - - - 扩展：《快速阅读突破》
      - 1-指读法-->手指配合控制速度
      - 2-练习阅读法-->在基本理解的基础上测试阅读速度
        或在一定速度下测试阅读理解力
      - 3-积极阅读法
        
        深入理解整合知识点
        
        读完一部分记下笔记(三个问题)
        
        1-这一节的主要观点是什么:question:
        -->促使完整地获取信息
        
        2-我怎样才能【记住】主要观点:question:
        -->迫使对信息进行联系\视觉化\比喻法
        
        3-怎样将主要观点扩展并应用它:question:
        -->迫使将每个知识点都经过理解\扩展\应用三个阶段
        
        例：1条件反射是刺激引起反应
        2想象狗听到铃声流出唾液
        3我听到电视里类似的手机铃声或不由自主掏出手机
        
        :checkered_flag:智力挑战1-P77
        
        [个人]：如对“朱子六法”的记忆，想象场景，循序渐进对应一段阶梯，熟读精思对应于第一阶用力踏步，虚心涵泳对应于第二节缓缓踩下，切记体察对应自体放光，着紧用力对应快步向上，居敬持志对应双手合十凝视前方。
    - - :star:“一次学会”原则-->不是等到下课再学
      - 目标：提供一个平台以联系学到的东西以更好地理解
      - 流程：写下最主要观点关键词-->在观点间画上箭头
        时间允许可做补充
      - 可以结合比喻法\图表法\信息压缩技术等联系其他主题
      - :checkered_flag:智力挑战2-P83
  - - - 你曾有的/普通人的体验~你不曾有的/不寻常的体验
      - 在不熟悉的知识和熟悉的知识间架起沟通的桥梁
      - :star:借助已有的体验来模拟未知体验的某些方面以加深理解
      - 使用步骤
        
        1-确定本体信息
        
        2-在经验中寻找未必完美的相似内容
        
        3-不同角度重复上述过程检查不恰当处
        这样可以减少理解错误创造广泛联系改善结构
      - 例：雪中走路~条件反射仪表盘~导数
      - :checkered_flag:智力挑战3-P91
    - - 将动静图像\声音\触觉\情感等感知与知识联系在一起得到强联系
      - 通常具体信息-->内在化抽象信息-->比喻法
      - 比喻法和内在化结合-->更好地理解和记忆
      - :checkered_flag:智力挑战4-P97
    - - 内在化的简化更耗时适用于极抽象信息
      - 流程图-->有逻辑先后时间关系的信息
      - 概念图-->不同观点间的联系与笔记流密切相关
      - 图像-->代替文字的简单涂鸦生动易记
      - :checkered_flag:智力挑战5-P103
    - - 根据情况选择一些重点知识使用专门技术(以下两类)
      - 困难信息-->缺少逻辑抽象\随意信息-->用联想法
      - 关键信息-->就像建筑的地基影响重大
    - - :star:模型是最基础的结构
      - 简化的概念图像可用于描述新知识
      - :red_flag:本章中各种方法其实多是因为人脑不善处理抽象文字信息
        于是需要借助感官帮助加深记忆与理解
  - - - 不得已而用之尽量用比喻\内在化\图表法
      - 1-列出线性信息清单
      - 2-每个信息设计易识别符号
      - 3-信息联系成生动夸张的图像
      - 例：喊赵薇去演戏
      - 联系：《与爱因斯坦漫步月球》
      - :checkered_flag:智力挑战6-P112
    - - 类似于联想法但是将每个观点与特殊的数字相联系
      - 给基本数字创造形象
      - :checkered_flag:智力挑战7-P117
    - - 减少信息容量寻找逻辑关系
      - 记忆术-->"非遗"~非物质文化遗产
      - 图像联系-->联想法与图表法的综合几个信息意向合并为一张图
      - 笔记压缩法-->类似于将所有内容浓缩于思维导图
        保留所有主要观点并建立联系
      - :checkered_flag:智力挑战8-P122
  - - - 学习越深入记忆越清楚-->应用越灵活
        知识应用越多-->就能记得更牢
      - :star:实际应用并无具体步骤而是一个创造性的过程
        要寻找非同寻常的方式去应用观念
      - 没有应用价值的知识是不值得去学的
      - :checkered_flag:智力挑战9-P125
    - - 就是不断的练习和实践
      - :star:比喻：只有亲自上机跑一跑才知道问题出在哪里
        想法中的错误也需要通过测验\解决问题\完成作业来纠错
      - 建议1-分清是拼写错误还是概念问题
      - 建议2-散弹枪策略不要重复练习同类问题
      - 建议3-延伸练习时间 每天一次快充比持续大量突击好
      - :checkered_flag:智力挑战10-P128
    - - 设定一个需要1~3个月达成的目标
      - :star:达成目标的过程就是学习的过程
      - 必须围绕目标努力学习
      - 也没有固定的公式步骤
      - 建议1-从小项目开始过大的目标会动摇信心(也可拆大为小)
      - 建议2-记录完成过程进度记录会加强信心前面的工作会激励继续
      - 建议3-创造一个有意义的目标不仅是为学习而设立激发热情
      - 联系：大学时每个项目使用一款新软件的难忘经历
      - :checkered_flag:智力挑战11-P131
  - - - 理解没有真正掌握的知识点
      - 记住能理解但可能遗忘的知识点
    - - 1-选择要学习的概念
      - 2-设想你是老师正试图教会一名新生这个知识点
      - 3-感到困惑时 返回去重新学习
      - 4-解释时 简单化和比喻
- - - - 不要精疲力竭勉强工作
        
        在感觉良好的时候中断
        
        联系：快速阅读时间管理(小凡聊书) 中时间管理部分
      - 增加能量储备
        
        每周3~5次运动
        
        绝不熬夜充足睡眠
        
        健康膳食放弃高糖高脂高蛋白保持血糖平稳
        
        充足饮水
        
        少吃多餐四五餐七分饱
        
        应当学习一些健康膳食相关材料
      - :star:循环式作息(有张有弛)
        集中小部分时间做大部分工作
        
        一周休息一天
        
        晚上不干活工作集中在早上
        
        设定90分钟集中完成某个学习任务一旦结束停止工作
    - - :!:“学习”这个词模糊而容易产生歧义凭白给人压力令人憎恨
      - “学习”-好像总是做出一副吃饭的样子其实却没什么食欲 吃不下消化不了
      - 忘掉“学习” 应首先明确自己究竟想达到何种目的
      - 定义并执行学习过程中的具体活动(阅读材料/作业笔记/难点处理等)
      - 联系：《注意力：专注的科学与训练》中的分解任务-切实的行动
      - 不要为了阅读而阅读一味求快完成任务式的阅读不可取
        好书尤需精读争取吃透哪怕慢点哪怕反复读
        “一年读完几百本书”这种提法过于浮躁
      - [联想]：心流
    - - 尽可能一次完成比分次完成更节省时间
      - “周/日目标体系”
      - 步骤1-每周末列一个清单包括所有任务\作业\读书学习活动不增减
      - 步骤2-每晚检查周计划列出每日目标清单确保完成每日清单不必超过
      - 好处-防止大任务停滞帮助分配工作量
    - - 批处理-类似的零散工作集中一次做完
      - 技巧1-工作量需要时间不超过3小时
      - 技巧2-一次性完成一共不超过8小时
      - 技巧3-提高注意力阈值增加一次性能完成的量
    - - 所有物品放在固定位置整齐有序
      - 随身携带记事本随时记录日积月累
      - 日历和做事清单记录任务\目标\截止日期
      - [联想]：《Zen To Done》
  - - - 自我教育因其自由很难养成良好习惯
      - 2.1.1-每日阅读每周至少一本
        打下知识基础开阔视野广泛角度
      - 2.1.2-每日练习每天完成项目工作和技能练习
      - 2.1.3-每日目标设置学习目标细分到每天
        帮助系统地学习某学科
      - 怎样养成每日习惯：1-坚持一个习惯30天(每天)
        2-享受这个习惯
        3-寻找特殊时段
    - - 2.2.1-写下障碍明确思考
      - 2.2.2-网络查询
      - 2.2.3-找一本“如何做”的工具书
      - 2.2.4-换个角度从其他领域进行思考
    - - 自我教育最大的问题是缺乏系统安排缺少目标计划和方向
      - 恰当设置吸引人的具体目标-->提供学习动力
      - 2.3.1-所有目标都要写下来
      - 2.3.2-目标客观化具体化 明确内容
      - 2.3.3-稍有困难 但努力一把也可以按时实现
      - 2.3.4-目标分解转化为每周每日的具体行动
      - 2.3.5-经常回顾目标每周检查一次
- - - - :star:以实际项目为基础进行学习
      - :star:找个小例子让自己有个大体的框架然后扩展做更难更复杂的不懂的直接百度谷歌
    - - 详情见网页