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CONCETTI FONDAMENTALI, SUPERCOMPENSAZIONE E CARICO - Coggle Diagram

- - - - ESERCIZIO FISICO
      - RECUPERO
      - ALIMENTAZIONE
  - - - PRATICA SALTUARIA → POCO EFFICACE
      - QUANTITÀ ECCESSIVA → EFFETTI COLLATERALI DANNOSI
    - - SOMMINISTRATO DA SPECIALISTI
      - SECONDO ESIGENZE INDIVIDUALI ED ETÀ BIOLOGICA
  - - - REGOLARITÀ SETTIMANALE / MENSILE / ANNUALE
- - - - % DELLA MASSIMA CAPACITÀ (FC MASSIMA, FORZA MASSIMA)
      - PIÙ VELOCITÀ ESECUTIVA = PIÙ INTENSITÀ
    - - PIÙ INTENSO LO STIMOLO → MINORE LA QUANTITÀ
    - - PAUSE PIÙ BREVI = DENSITÀ MAGGIORE