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Ciencias del deporte y la actividad física - Coggle Diagram
Ciencias del deporte
y la actividad física
se diferenia en
se divide en
Ramas de estudio
incluyen
Fisiología del ejercicio
Biomecánica
Psicología del deporte
Nutrición deportiva
Teoría del entrenamiento
es un campo
Interdisciplinario
Es un campo
Mejorar el rendimiento
y promover la salud
Terminos claves
Incluye
Actividad física
Ejercicio (planificado)
Deporte (reglamentado)
se rige por
genera
Beneficios
incluyen
Menos riesgo de
enfermedad cardiovascular,
diabetes tipo 2 y obesidad
OMS: 150–300 min semanales
fuerza 2 días por semana
evalúa la
Condición física
se compone de
Cardiorrespiratoria
Fuerza muscular
Flexibilidad
Composición corporal
Principios básicos
son
Sobrecarga
Progresión
Especificidad
Individualidad
Reversibilidad