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第六堂 家庭與人, 夫 (子, 妻, 女, 祖父), 父母 (成功、安全), 夫妻次系統, 親子次系統, 手足次系統, 代間次係統, 上頭, 沈默 …
第六堂 家庭與人
Satir溝通分析(家庭)
2指責行
行為
指使別人做、用批評與指責、照自己意識
口頭話
「一切都是你的錯!」
情感
批派、疑心、孤獨、用憤怒保護自己
佔據30%
喜愛崇拜、尊敬
自信有責任感
暴躁、情緒激烈
內在
自我肯定
3超理智型
口頭話
「一切依法行事!」
行為
起怒不形雲色、注重細節、不愛情緒化
情感
疏離、冷靜、自律、相處覺無趣
內在
理性、善於分析
佔據15%
喜歡獨處、避免需要花時間活動
行動力、善於面對衝突
自我孤立
4.打岔行
口頭話+行為
常搞笑、不談正題
抓不到重點、混亂
我不夠好、沒人重視我
內在
有趣、創造力
佔據0.5%
喜歡嘗試新鮮事物、但沒有持續力
具有豐富想像力、創造力
沒有耐心、焦躁不定
5.一致行
口頭話+行為
一致行為
內在
自由、有掌握感
佔據4.5%
有效率、努力自我實現
只重視自己有興趣的
沈浸自我感受中
1討好行
佔據50%
用罪惡感控制關係
慷慨熱情
過度關心
內在
關心、敏感
情感
壓抑、脆弱、難拒絕人、得到別人贊同
行為
對人和善、會道歉、乞求原諒讓步
口頭話
「是!一切都照你方式做!」
備註
相處就會形成互補
每人都有這5種特質
但會常見1.2種性質
薩提爾人性觀(覺察、學習、改變)
1.外在如何,內在都能改變
2.生命不是忍受痛苦與生存,給自己要求更多
3.可以滿足自己的需求
4.要對自己的管理有信心
傳統威權模式
成為成長模式
每人都是獨特的,個別差異
平等相互尊重
改變關念
改變是必要重要的事
改變要抱持開放態度
強調新選擇,鼓勵冒險
改變是可能的
可以改變過去事件,內在對自己心理影響
如何追求一致行體驗
1.覺察自己
用成人(現在)的眼光看自己
冰山理論
情緒感受
行為
信念想法
期待預期
內在需求
相信自己內在力量
體驗真實
2.覺察自己的內在層次
3.欣賞自己的獨特性
4.體驗五種自由
1.自由的感受
2.自由說出感覺
3.自由覺別人感覺
4.自由追求想要的
5.自由的自己想法行事
留意
慎思
相信自己內在力量
用現代的眼光重新看自己
體驗真實而非應該
明辨
自己|別人可改變與不能改變的
自己|別人個性、溝通不同
對事物保持彈性態度
行動
內在與外在保持一致
掌握自己的選擇、決定
具體說出自己的需要
家庭塑造
家庭規則
互動影響個人生存
家庭期望角色
早期的影響
內在自我禁止力量
禁令
不可以
不要存在
難以肯定生存意義(自殺)
不要像個孩子
長子女較明顯
不要長大
老么較明顯
不要屬於我們
格格不入
不要做你自己
討好型
不要親近
怕肢體接觸
不要感覺
內在驅使力量
驅力
我該
要快一點
要更努力點
亞洲父母
要堅強
不要示弱
要完美
壓力會很大
要取悅別人
討好行
winniccott觀點
如實孩子本質(母親
事實滿足(母親
要體貼母親(父親
充實孩子生活(父親
前言
家庭
影響一個人至終身
最早的社會系統
互動、影響
維持動態的系統
系統切入
情緒
能改變結果
認知
行為
對個人的影響
動態系統
某部分變化
影響到其他部分
跳舞般互相配合
代罪羔羊概念
沒有個人問題
只有家庭問題
互動下的犧牲者
父母會教孩子
價值觀
身教
非語言
夫
子
妻
祖母
女
祖父
父母
成功、安全
孩子
肯定、認可
訊息混亂
記憶片斷
早期決定
夫妻次系統
親子次系統
手足次系統
代間次係統
上頭
沈默