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AH (Schémas et croyances profondes, Manifestations des troubles et…
AH
Schémas et croyances profondes
Je serai toujours angoissée et je ne pourrai pas avoir des responsabilités car je ne saurai pas les gérer
Je ne serai jamais fière de moi : pas de progression possible
Ça sert à rien d'essayer, je suis trop lente et j'y arriverai pas (je sais pas faire)
Je ne suis pas intelligente
Je manque de culture et je rattraperai jamais ce manque
Les gens vont découvrir que je suis qu'une façade et qu'en fait je suis pas intelligente et "dangereuse" (mal utilisé des outils/machines sur les ateliers)
Je ne mérite pas de choses qui me font du bien puis je n'ai pas travaillé
Je vais avoir de moins en moins de travail --> de moins en moins d'argent --> donc moins d'activités fun
Je suis jalouse de mes amies/gens qui réussissent
Je sais pas gérer mon argent, je dois descendre de niveau de vie
Je ne suis pas attractive à embaucher
Je suis nulle
J'ai moins de style artistiques que les autres
Je suis moins bien que les autres
Manifestations des troubles et comportements problèmes
Comparaison aux autres
Ruminations
Procrastination
S'investir dans pleins de projets différents pour me convaincre que j'ai beaucoup de capacités
Passer beaucoup de temps sur chaque projet sans que ce soit vraiment efficace (regard des autres)
Difficultés d'organisation/planification
Pas de techniques de travail
Évitements
Refus de s'engager dans de nouveaux projets
Comportements de contrôle/réassurance
Troubles processus psychologiques et pbms
Estime de soi faible ?
Événements de vies marquants