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ESTRÉS - Coggle Diagram
ESTRÉS
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CAUSAS
PERSONALES
problemas económicos, enfermedades, cambios importantes, inseguridad y preocupación por el futuro
LABORALES
sobrecarga de trabajo, presión por resultados, desempleo, horarios excesivos y conflictos con compañeros o superiores
ACADÉMICAs
exámenes, tareas acumuladas, fechas de entrega, presión por obtener buenas calificaciones, dificultades de parendizaje
FAMILIARES-SOCIALES
conflictos familiares, separaciones, dificultades de pareja, soledad y falta de apoyo social
AMBIENTALES
ruido, contmainación, tráfico, inseguridad, desastres naturales y condiciones dísicas desfavorables.
INTERNAS-PERSONALES
perfeccionismo, miedo al fracaso, expectativas demasiado elevadas, pensamientos negativos y dificultades para manejar las emociones
MANIFESTACIÓN
FÍSICA
dolor de cabeza, tensión muscular, cansancio, alteraciones del sueño y digestivas
MENTALE
dificultad para concentrarse, olvidar informacion
EMOCIONAL
ansiedad, irritabilidad, preocupación, sensacion de agobio
CONDUCTUAL
aislamiento, cambios en el apetito, problemas de rendimiento, alteraciones de hábitos
CONSECUENCIAS
afecta salud, relaicones personlaes, productividad, desempeño laboral o academico