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PRO DELLA DIETA MEDITERRANA - Coggle Diagram
PRO DELLA DIETA MEDITERRANA
DIETA A COLORI
varietà cromatica dei prodotti della terra ogni colore corrisponde a specifici fattori chimici e antiossidanti fondamentali per le cellule
DIETA BIOLOGICA
prodotti di produzione agricola che esclude l ' uso di sostanze chimiche ( pesticidi ) tutelando la biodiversità del terreno
DIETA MEDITERRANEA
stile di vita e geoalimentazione
è patrimonio Unesco immateriale dell 'umanità
dieta significa stile di vita
parleremo di cultura , salute e rispetto per l'ambiente
STILE DI VITA : insieme delle abitudine quotidiane che includono non solo il cibo ma anche la convivialità il riposo una regolare attività fisica 150 minuti asettimana
KM0
consumo di alimenti locali ( melfi rionero)
puoi mangiare cibo locale grazie alle serre
INVECE SE COMPRI FRUTTA TROPICALE( ananas mango) contribuisci inquinamento , co 2, effetto serra , inalzamento dell' acqua , e lo scioglimento dei ghiacciai, global world , abbassamento dei terreni
A DIFFERENZA DELLE DIETE RIGIDE E IPEPROTEICHE è COMPLETA ED EQUILIBRATA
GRAZIE A QUESTA ABBONDANZA DI ALIMENTI PERMETTE APPLICARE LA DIETA A COLORI
PREVIENE LE MALATTIE
CANCRO MALATTIE CARDIOVASCOLARI DIABETE 11 TUMORI
bilanciamento
include tutto nelle giuste proporzioni
il latte è buono ma se lo bevi troppo avrai mal di pancia, quindi non bilanciato
abbiamo anche grassi principi = olio extra vergine di oliva
PAROLE CHIAVI
SOSTENIBILE BIOLOGICO DIETA A COLORI KM0 STILE DI VITA SANO
PIRAMIDI ALIMENTARI
