Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Діти в мережі: Як запобігти інтернет-залежність? - Coggle Diagram
Діти в мережі: Як запобігти інтернет-залежність?
:red_flag:
Ризики та загрози в мережі
Кібербулінг:
цькування, погрози та психологічний тиск у соціальних мережах чи іграх.
Кіберзлочинність:
фішинг, віруси, крадіжка паролів та персональних даних.
Контент:
зіткнення з фейками, пропагандою, жорстокістю або небезпечною інформацією.
:check:
Переваги та можливості інтернету
Навчання:
доступ до онлайн-курсів, електронних бібліотек, енциклопедій та освітніх платформ.
Самореалізація:
можливість створювати контент, вести блог, вивчати програмування чи дизайн.
Соціалізація:
спілкування з друзями та однодумцями по всьому світу, пошук нових знайомств.
:!:
Ознаки та симптоми інтернет-залежності
:!:
Зміна поведінки:
агресія або дратівливість, коли забирають телефон чи вимикають інтернет.
Втрата контролю
: неможливість вчасно зупинитися під час гри чи перегляду соцмереж (синдром «ще 5 хвилин»).
Фізичні прояви:
порушення сну, втома, болі в очах і спині через тривале сидіння за екраном.
Профілактика та подолання
:fire:
Самоорганізація:
встановлення лімітів на використання гаджетів, правило «телефони під час обіду відкладені».
Підтримка
: звернення до батьків, шкільного психолога або спеціалістів, якщо самостійно впоратися не виходить.
Альтернативи:
активні хобі поза домом, спорт, прогулянки, творчість, живі зустрічі з друзями.
Причини виникнення
:question:
Психологічні:
самотність, невпевненість у собі, невміння справлятися зі стресом у реальному житті.
Соціальні:
брак «живого» спілкування та підтримки з боку однолітків чи родини.
Технологічні:
навмисне проєктування інтерфейсів додатків і ігор так, щоб викликати звикання (сповіщення, стрічка новин що не закінчується).