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Sistema nervioso :smiley: Diseño sin título - Coggle Diagram
Sistema nervioso :smiley: 
Funciones
Sensitiva: : Captar estímulos internos (como dolor o hambre) y externos (como luz, sonidos o temperatura) mediante receptores.
Integradora: Procesar, analizar y almacenar la información recibida para determinar la respuesta adecuada.
Motora: : Enviar órdenes a los músculos y glándulas para ejecutar movimientos, reflejos o secreciones hormonales.
Cuidados
Dormir entre 7 y 9 horas diarias: Es indispensable para consolidar la memoria y permitir que el cerebro elimine desechos metabólicos.
Alimentación saludable: Consumir grasas saludables (como Omega-3), antioxidantes y vitaminas del complejo B que protegen las neuronas.
Protección física: Usar casco al andar en bicicleta o practicar deportes de contacto para prevenir traumatismos craneoencefálicos.
Estimulación mental: Leer, aprender habilidades nuevas o resolver acertijos fortalece la plasticidad cerebral.
Evitar sustancias tóxicas: Reducir o evitar el alcohol, el tabaco y drogas, ya que dañan la mielina y destruyen conexiones neuronales.
Manejo del estrés: Practicar ejercicio regular y técnicas de relajación para evitar el deterioro por exceso de cortisol.
Organos
Encéfalo: Protegido por el cráneo, incluye:
Cerebro: Dirige el pensamiento, el aprendizaje, la memoria, las emociones y el movimiento voluntario.
Cerebelo: Coordina el equilibrio, la postura y la precisión de los movimientos motores.
Tallo cerebral (o tronco encefálico): Regula funciones vitales automáticas como el ritmo cardíaco, la respiración y la presión arterial.
Médula espinal: Cordón nervioso protegido por la columna vertebral que conecta el encéfalo con el resto del cuerpo y gestiona los actos reflejo.
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