Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Подготовка спортивного резерва в волейболе - Coggle Diagram
Подготовка спортивного резерва в волейболе
Нормативная база
Федеральный стандарт спортивной подготовки (ФССП) по волейболу
Программы спортивной подготовки (ДЮСШ, СШОР)
ЕВСК: разряды и звания
Учебный план и программы дисциплин
Стороны подготовки
Физическая
ОФП: ловкость, координация, гибкость
СФП: прыгучесть, скорость реакции, скорость перемещения
Прыжковая подготовка (плиометрика)
Техническая
Передача сверху и снизу
Подача (нижняя, верхняя, планирующая, силовая)
Приём подачи и атакующих ударов
Нападающий удар из зон 2, 3, 4
Блокирование (одиночное, групповое)
Тактическая
Комбинации в нападении
Система игры в защите, страховка
Чтение игры и взаимодействие звеньев
Психологическая
Мотивация и волевые качества
Устойчивость к соревновательному стрессу
Командное взаимодействие
Теоретическая
Правила соревнований
Основы гигиены и самоконтроля
Интегральная подготовка
Организация процесса
Формы: группы НП, УТГ, группы ССМ, ВСМ
Недельные микроциклы и периодизация сезона
Объёмы: часы подготовки по этапам (по ФССП)
Контроль: педагогический, врачебный, психологический
Восстановление и профилактика травм
Результаты подготовки резерва
Выполнение разрядных нормативов
Перевод спортсменок на следующий этап
Пополнение сборных команд региона и страны
Профессиональная карьера в клубах
Этапы многолетней подготовки
Этап начальной подготовки (НП)
Возраст: 8–10 лет, до 2–3 лет обучения
Задачи: интерес к игре, базовая физкультура
Мини-волейбол, игра с упрощёнными правилами
Тренировочный этап (Т)
Возраст: 10–13 лет, 2–5 лет обучения
Начальная спортивная специализация
Углублённое освоение техники и тактики
Этап ССМ
Возраст: 13–17 лет
Специализация по игровым функциям (доигровщик, связующий, блокирующий и др.)
Высокая соревновательная нагрузка
Этап ВСМ
Возраст: 16 лет и старше
Команды мастеров, Молодёжная лига
Подготовка к взрослому спорту высших достижений
Отбор и ориентация
Начальный отбор в группы НП
Антропометрия: рост и антропометрические данные
Контрольные тесты (физика, техника)
Поэтапный отбор и перевод между группами
Соревновательная деятельность
Учебные и контрольные игры
Первенства школы, города, региона
Первенство России по младшим возрастам
Учебно-тренировочные сборы