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認知與人 - Coggle Diagram

- - - - 認知
        
        價值觀與信念
        
        學派
        
        BECK認知治療
        
        改變觀點
        
        改變行為
        
        改變結果
        
        免除罪惡感
        
        因為看事情很奇怪
        
        暫時無法改變
        
        核心信念
        
        中介信念（規則、態度、假設）
        
        情境
        
        1 more item...
        
        影響
        
        無助
        
        3 more items...
        
        無價值（內在）
        
        1 more item...
        
        不討人喜歡（親密）
        
        3 more items...
        
        認知三角
        
        世界
        
        未來
        
        自己
        
        錯誤的假定負向思考
        
        過度類化
        
        1 more item...
        
        擴大與誇大
        
        武斷推論
        
        1 more item...
        
        個人化
        
        1 more item...
        
        極端思考
        
        1 more item...
        
        REBT理性情緒行為治療
        
        a促發事件
        
        <-b信念 :
        
        ->c情緒與行為結果
        
        d駁斥處理
        
        1 more item...
        
        信念
        
        有分合理與不合理
        
        找出來做處理
        
        理性的4個條件
        
        不對自我造成困擾
        
        不會形成人際困擾
        
        對事實的描述
        
        不會造成人竟困擾
        
        非理性
        
        糟糕化
        
        糟了、慘了
        
        低挫折容忍度
        
        無法接受
        
        教條命令
        
        必須、絕對
        
        結論式
        
        自我、他人評價