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los sueños lucidos y su influencia en la conciencia y la autorregulacion…
los sueños lucidos y su influencia en la conciencia y la autorregulacion emocional
Conciencia onirica
Definicion
capacidad interna
distinguir sueños
Funcion
regula emociones
acto de voluntad
elegir actuar
Factores psicologicos
Practica
diario sueños, atencion plena
Entorno
Habitos Sueño, Estres
Beneficios
Autorregulacion terapeutico, Autoconocimiento
Proceso de activacion
Normal
Espectador pasivo
Falta de conciencia
Lucido
Activacion prefrontal
metaconciencia
mecanismo de Lucidez
prueba de realidad
Cuestionar entorno, Contar dedos
control del sueño
toma de desiciones, manipular escenario
disociacion controlada
negar amenaza, silenciar miedo