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EL DUELO DE UNA PERDIDA. - Coggle Diagram
EL DUELO DE UNA PERDIDA.
¿QUE ES? Es un proceso emocional que vivimos cuando perdemos a alguien o algo importante.
CAUSAS DE UNA PERDIDA:
Muerte de un ser querido.
Ruptura amorosa.
Pérdida de una amistad.
Cambios importantes en la vida.
EMOCIONES QUE PROVOCA:
Tristeza.
Dolor.
Enojo.
Confusión.
Soledad.
Ansiedad.
ETAPAS DEL DUELO:
Negación.
Ira.
Negociación.
Depresión.
Aceptación.
COMO AFRONTAR EL DUELO:
Hablar de nuestros sentimientos.
Buscar apoyo de familiares y amigos.
Aceptar nuestras emociones.
Recordar los momentos bonitos.
Darnos tiempo para sanar.
IMPORTANCIA DE SUPERAR UNA PERDIDA:
Aprender a vivir con la ausencia.
Fortalecer nuestras emociones.
Valorar los recuerdos.
Continuar con nuestra vida.