Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Вітаміни для життя, Е (Токоферол), 1000019345 - Coggle Diagram
Вітаміни для життя
B1
(тиамин)
Для чого портібен
Енергетичний обмін: бере участь у розщепленні глюкози та її перетворенні на клітинну енергію.
• Нервова система: необхідний для синтезу нейромедіатору ацетилхоліну та проведення нервових імпульсів.
Серце і м'язи: підтримує тонус м'язів (включно із серцевим м'язом)
Де знайти
Основні продукти харчування: цільнозернові крупи та хліб, бобові (квасоля, сочевиця, нут), насіння, горіхи та свинина.
К1
Філохінон
Для чого він потрібен:
Забезпечення нормального
Згортання крові та швидкої
Зупинки кровотеч
Де міститься:
Капуста,шпинат,салат,
Щавель,броколі,брюссельська,білокачанна
Петрушка.
Для чого потрібен?
потрібний для:
Доброго зору, зміцнення імунітету, росту й розвитку організму, здорової шкіри та слизових оболонок
А (ретинол)
Де знайти?
У моркві,гарбуз, шпинат та інша зелень,яйця, молоко, сир, вершкове масло, рибьячий жир, печінка
Е
(Токоферол)
Де міститься
Олія зародків пшениці
Соняшникова олія
Фундук
Мигдаль
Авокадо
Шпинат
Печінка
Для чього потрібен
Захист клітин від старіння клітин та руйнування вітамін нейтралізує вільні радикали захищаючи мембрани клітин по всьому тілу
