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La Procrastination de Yasin - Coggle Diagram
La Procrastination de
Yasin
Définition de la
Procrastination de yasin
Yassine reporte la préparation de son exposé chaque jour. Il utilise souvent son téléphone et il a peur de produire un travail insuffisant
Les conséquence de comportement
Le stress.
Le manque de temps
Un exposé incomplet
La difficulté à terminer le travail à temps
Définition de la procrastination
Reporter une tâche ou un travail à plus tard au lieu de le faire au moment prévu
Les causes :
L' utilisation excessive du téléphone
La peur de produire un travail insuffisant
La manque d'organisation
Le report du travail chaque jour
Stratégies pour l'aider à commencer
et à terminer son travail
Préparer un planning de travail
Utiliser la technique pomodoro:
Travailler 25 minutes puis faire une pause de 5 min
Diviser le travail en petites tâches
Éloigner le téléphone pendant le travail