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Toussaint 2026 - Coggle Diagram
Toussaint 2026
Psychologie
- Forums et prises d’infos.
Se présenter
Ecrire ce que je ressens et voir si d'autres sont pareils
Les loups solidaires ou Agorafolk
- Groupes de paroles.
M'inscrire au max possible + faire des réactions à chaud
- Thérapies
TCC
Schémas
ACT
-Thérapeutes
Présentiel
Chasseron le 28 oct
De Rauglaudre ( MONSOUTIENPSY)
VISIO
TROUVER UNE PSY EN VISIO !
- EMA et suivi rationnel
Développer un nouvel EMA
- Techniques d’apaisement
Trouver des techniques pour apaiser les crises d'anxiété
HISTORIQUE
Reprendre là où je m'étais arrêté dans mes auto-thérapies
Administratif
MGEN / Mails indésirables / SMS-RCS
Finances
- Kdos Noël à faire.
- Suivi et budget mensuel à ne pas dépasser.
- Investissement dans un PEA ?
Matériel
- Check la VOITURE ( pot catalytique dégagé ? Moteur bruyant inquiétant ? ).
- Réparer Montre
- Réparer Vélo
- Appeler proprio pour lavabo bouché ?
Organisation et méthodologie
- Ré-emploi du temps disponible, de mon planning, mes horaires…
- Essayer de trouver une méthode pour les courses et me faire à manger.
- Trouver des techniques pour taffer dans le train.
Travail
- Connaître mes horaires de permanence → recheck mon planning
- Bouilloire collègues.
- Connaître les 2 calculs dilution (pourcentage…).
- Se faire une méthodologie de travail efficace (pour les tâches courantes….).
- Audit pour les besoin de commandes de Novembre.
- Acheter des crayons labo
- Bandelettes glucose.
Loisirs
Décider si j’arrête ou non le théâtre.
Coiffeur
Sport et santé
- Dormir et récupérer mon sommeil
- Programme sportif
- Noter les exos de kiné du 21 octobre.
- Jouer au squash.
- Fréquenter des gens avec qui j’ai pas honte