Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

VÉDŐHÁLÓ - Coggle Diagram

- - - - Ákos saját belső állapotára és szükségleteire tereli a beszélgetést, miközben rendre Brigi elvárásai és a saját hiányosságai felől beszél.
    - - A kapcsolat kérdéseire nem lehet csak Brigi elvárásai felől válaszolni: Ákos saját igényeinek ismerete nélkül nincs mihez mérni a döntést.
  - - - A lassúság minősítése lehet
        (1) Brigi által kívülről rávetített mérce >>> Mérce helyes?
        (2) Ákos valódi, vállalható életmódja >>> Összeillés újragondolandó?
    - - Ákos fél attól, hogy Brigi vajon még miket fog tőle elvárni a jelenben, jövőben.
  - - - Azt kell megtalálnunk, hogy mi hiányzik. Mivel ketten vonzónak találtuk egymást az elején, ezért valószínűleg ez a hiányzó tulajdonság bennem megvan.
    - - A megoldás nem egy kívülről vett férfiideál felvétele, mert az bűntudatból fakadna, és nem lenne önazonos.
      - Meg kell találni, hogy melyek azok a közös metszetek, amelyet önazonosnak érzek, megvan bennem és egyben Brigi igényeinek, elvárásainak is megfelel.
  - - - „sokszor idegessé tesz, hogy nem tudom Ákost szeretni, hogy nem érzek vonzalmat iránta."
  - - - Brigi nem tud felnézni Ákosra
      - Ákos nem kap elismerést és tiszteletet
- - - - "Az a mindset, hogy ráállsz egy útra, amit nem
        feltétlen Brigiért, hanem magadért is követni érdemes”
        „Ez a nagy lépés, ami különbséget tesz mondjuk
        a korábbiakhoz képest, hogy nem neki akarsz megfelelni.”
    - - Ami Brigi kedvéért történik, az külső kényszer,
        és Brigi elutasításával összeomolhat;
      - ami Ákos saját céljaiból fakad, az Brigitől függetlenül is folytatható – és épp ezért lehet meggyőző Brigi számára is
  - - - Torz képet ad, ha minden hibát magára vesz, és
        elfedi, hogy Brigi belső folyamatai sem voltak láthatók számára.
  - - - „Az alá-fölé rendeltséget nem csak az szülheti, hogy Ákos komolytalan, hanem az is, hogy az elvárás”, ami miatt mindig próbálok nyújtani valamit, amit nem tudsz, és akkor ez is nyilván ebbe az alárendeltségbe helyez."
    - - Ezzel fenntartom azt a rendszert, ami elnyom.
    - - A kiút nem az, hogy Ákos még jobban igyekszik megfelelni, hanem hogy kilép a vizsgáztatott fél szerepéből.
      - az egyik fél folyamatosan elvár, a másik folyamatosan próbál megfelelni, és ettől mindketten a szerepükbe merevednek.
  - - - · Láthatatlan belső folyamat → késői szembesülés → jogos meglepetés. Ami az emberben zajlik, „nem biztos, hogy látható a másiknak” → aki csak akkor szembesül vele, „amikor már itt vagy”, az „nehezen tud az úton máshogy cselekedni” → Gina szerint „teljesen jogos pont”, ha Ákos ezt hirtelennek érzi → a felelősség nem egyoldalú. [17:22; 36:44–37:30; 45:25]
      - · Folyamatos elvárás → megfelelési kísérlet → alá-fölé rendeltség. Brigi „nagyon elvárt valamiket” → „mindig próbálsz nyújtani valamit, amit nem tudsz” → „ez is nyilván ebbe helyez” → kölcsönösen kialakult hierarchia, amely „a helyzet hibája”. [59:52–1:02:06]
      - · Teljesítménykényszer → szorongás → elakadás. „már itt kéne tartanom, de miért nem tartok itt?” → ez „tud szorongást okozni” és „gátolni az embert” → külön élve a nyomás „nem lebeg az ember feje felett” → az elakadások „gyorsabban oldódnak”. [48:49–49:16]
      - · Belső motiváció → hiteles elhatározás → Brigi megérzi. Ákos magáért csinálja → „olyan elhatározás a te részedről, ami korábban nem volt” → mivel Brigi „nagyon ismer téged”, „ahogy erről beszélsz, meg ahogy ezt prezentálod, abból is át fog jönni”. [55:11–55:25]
      - · Önszeretet → önbizalom → kisugárzás → közelség. „magaddal kerülj jóba” → nő az önbizalom, és mersz „nagyobbakat ugrani” → az ember „kisugárzását is érzed” → ez „közelebb fogja hozni”, konkrét lépések előtt is. [1:23:26–1:24:47]
      - · Sokirányú munka → érési pont → ugrásszerű változás. „beleteszed a munkát egy csomó oldalról” → „lesz egy pont, mikor így beérik minden” → „nagy ugrás”, amit mások is észrevesznek → előtte „x hónap” láthatatlan munka. [1:28:11–1:29:30]
      - · Potenciálra épülő megbecsülés → vizsgáztatott szerep. Ha Ákos csak a jövőbeli fejlődéséért remél elismerést (és nem a jelenbeli önmagáért, „nem egy potenciálban”) → önmagát helyezi „alárendeltségi viszonyba” → helyette: joga van a mostani önmagáért becsülve lenni. [1:21:55–1:22:25]
      - · Polarizált önvád → torz kép. „te mindent magadra veszel” → „te semmit és minden rossz volt, és akkor ő meg minden” → ez „nem valós”, mert „semmi sem fekete-fehér”. [10:27–10:57]
      - · Elindított változás → máshol érhet be (lehetőségként). Brigi „indított el ebben a folyamatban” → a változás „gyümölcsét” lehet, hogy más tapasztalja meg → Gina hangsúlyozza: „ez nem feltétlen van így mindig”. [58:49–59:48]
      - · Labilis kapcsolat + gyerek → szétválás veszélye. A kisgyerekes időszakban több a feszültség és a fáradtság → egy „labilis kapcsolatban” ez szétváláshoz vezethet → ezért jó belátni, hogy a gyerek „nem ez a mentő”. [15:06]