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Le mouvement, s'entrainer mais préserver sa santé, information…
Le mouvement
amélioré par : l'entrainement
augmentation du débit cardiaque à l'effort
augmentation de la consommation maximale de dioxygène
meilleure taille et puissance des muscles
s'entrainer mais préserver sa santé
entrainements raisonnés
limiter le risque de blessure
ne pas se doper
information sensoriel (oeil, peau, oreille etc.)
message nerveux SENSITIF
cerveau et moelle épinière (centres nerveux)
message nerveux MOTEUR
contraction du muscle = celui qui reçoit le plus de sang
besoin d'énergie
le muscle consomme + lors d'un effort physique
besoin de + de dioxygène
rythme/fréquence respiratoire augmentent
(= nombre de ventilations par minute)
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rythme/fréquence cardiaque augmente
(= nombre de battement du coeur en 1 minute)
le débit cardiaque augmente = quantité de sang envoyée dans le corps
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besoin de + de nutriments --> glucose etc..
le nerf transporte le message nerveux sensitif / moteur