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Il benessere e la salute sui pilastri - Coggle Diagram
Il benessere e la salute sui pilastri
Salute
Salute dinamica
Condizione di equilibrio:
Psicologico
Sociale
Biologico
Dipende da:
Ambiente Fisico, sociale, culturale, patrimonio genetico e stile di vita
Sedentarietà
Ipocinesi
Problemi:
Cuore e circolazione
Apparato respiratorio
Invecchiamento rapido
Aiutare il cuore
Movimento
Sistemi cardio-vascolari
Peso corporeo
Apparato locomotore
Sistema nervoso
Prevenzione
Combattere l'ipertensione
Eccesso di grasso
Flusso più difficile
Danni nel tempo
Allenamento
Non servono prestazioni estreme
Sostenibilità
Obiettivo
I 6 pilastri della salute
Attività fisica
Rilassamento
Sonno
Alimentazione
Ambiente naturale
Prevenzione