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Uso adecuado de la tecnología - Coggle Diagram
Uso adecuado de la tecnología
¿Que es?
Es el uso consciente, equilibrado y seguro de los dispositivos electrónicos e internet.
¿Que lo casusa o lo influye?
Influye el diseño adictivo de las aplicaciones que busca atrapar la atención todo el tiempo.
Afecta la propia falta de límites y la necesidad de aprender a controlar mi tiempo digital.
La presión social del entorno por estar siempre estar conectado y disponible en las redes.
¿Qué consecuencias tiene?
Si no hay controlo, daño la salud sufriendo de insomnio, fatiga visual, ansiedad o aislamiento.
Se expone a peligros reales en internet como el acoso cibernético o el robo de datos.
Pierde la concentración y baja el rendimiento en la escuela o el trabajo por distraerse tanto
¿Por qué es importante?
Porque se puede recuperar el control del tiempo para cumplir las metas y hacer otras actividades.
Porque ayuda a convivir con la familia y a disfrutar de los amigos en el mundo real.
Ejemplos
Silencio el celular por completo cuando estoy comiendo, estudiando o antes de irme a dormir.
Seguir cuentas que me aportan cosas positivas y borrar las que hacen perder el tiempo o estresan.
¿Qué podemos hacer?
Activar el límite de tiempo del celular para que me bloquee las aplicaciones que más uso.
Voy a comprometerme a desconectarme por completo unas horas el fin de semana para conectar conmigo mismo.