Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Positiivinen psykologia - Coggle Diagram
Positiivinen psykologia
Esittely
Hyvinvoinnin ja kukoistamisen tutkiminen
Ihmisten vahvuudet ja voimavarat
Onnellisuus ja myönteiset tunteet
Elämän merkityksellisyys
Myötätunto, innostus ja sisu
Resilienssi eli vaikeuksista selviytymisen kyky
Myönteisyys
Positiiviset tunteet
Myönteinen mutta realistinen suhtautuminen elämään
Kielteisiä tunteita ei tarvitse kieltää
Tunteiden tunnistaminen ja käsitteleminen
Ilo, kiitollisuus ja rakkaus
Kiitollisuuden ja hyvän huomaamisen harjoittaminen
Uppoutuminen
Omien vahvuuksien käyttäminen
Tietoinen läsnäolo eli mindfulness
Ajantaju voi kadota
Itselle mielekäs tekeminen lisää hyvinvointia
Syvä keskittyminen tekemiseen
Flow eli uppoutumisen tila
Ihmissuhteet
Toisten arvostaminen ja kannustaminen
Yhdessä koetut myönteiset tunteet
Rakkaus ja välittäminen
Myötätunto ja aito läsnäolo
Yhteys muihin ihmisiin
Merkitykselliset ihmissuhteet
Merkitys
Toisten auttaminen lisää merkityksellisyyttä
Itselle tärkeä työ ja tekeminen
Jotakin itseä suurempaa palveleva toiminta
Merkitykselliset tavoitteet
Itselle tärkeät arvot
Oman elämän tarkoituksen pohtiminen
Aikaansaaminen
Sinnikkyys ja sisukkuus
Onnistumisen kokemukset
Ponnistelu tavoitteiden saavuttamiseksi
Edistyminen vahvistaa hyvinvointia ja itseluottamusta
Unelmien muuttaminen tavoitteiksi
Tavoitteiden asettaminen
Elinvoimaisuus
Kehon ja mielen yhteys
Energia auttaa osallistumaan ja kukoistamaan
Luonto ja ulkoilu
Liikkuminen ja aktiivisuus
Riittävä uni ja palautuminen
Fyysisestä hyvinvoinnista huolehtiminen
Blogista opittua
Aitous vahvistaa hyvinvointia ja yhteyttä muihin
Tulevaisuususko ja toivo voivat tukea hyvinvointia
Vaikeiden tunteiden kohtaaminen on tärkeää
Hyvät kohtaamiset ja yhteisöllisyys auttavat ihmistä kukoistamaan
Epätäydellisyyden hyväksyminen kuuluu hyvään elämään
Positiivisuus ei tarkoita jatkuvaa iloisuutta