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PR (Croyances profondes, Manifestation du trouble, comportements pbm,…

- - - - Angoisse si j'ai pas de réponse sûre
  - - - Prise du CBD (pour baisser les sensations corporelles d'angoisse)
      - Cohérence cardiaque (baisse les sensations corporelles d'angoisse)
      - Je me rassure en me disant "tout est sous contrôle"
        
        Je me rassure en me focalisant sur les éléments qui valident que "c'est pas grave"
        
        Je me dis que je peux gérer les faits et pas les scénarios
        
        Je me rassure en me disant "faut pas que j'ai peur d'affronter l'incertitude"
- - - - vérification excessive du symptome (ex : bouton)