Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Мій особистий та професійний розвиток Віолета СЕМЕНКО - Coggle Diagram
Мій особистий та професійний розвиток Віолета СЕМЕНКО
ЦІЛЬОВІ ЗОНИ РОЗВИТКУ
Академічний розвиток:
Успішне закриття 3-го та 4-го семестрів (Психологія особистості, Вікова психологія)
Обрання наукового керівника та затвердження теми курсової роботи.
Психологічний розвиток:
Початок годин власної обов'язкової психотерапії.
Освоєння технік саморегуляції для подолання паніки та прокрастинації.
Фізичний розвиток:
Контроль сну (7–8 годин) для емоційної стабільності.
Фізична активність для зняття ментального напруження.
Соціальний розвиток:
Розбудова зв'язків у студентській та професійній спільнотах.
Участь у волонтерських психологічних проектах.
Розвиток навичок і здібностей:
Проходження базового тренінгу з першої психологічної допомоги.
Початок формування професійної бібліотеки (З. Фройд, К. Юнг, К. Роджерс).
ЦІЛІ ТА ТЕРМІНИ (ГОРИЗОНТ ПЛАНУВАННЯ)
Короткострокові цілі (1–3 місяці):
Написати тези та виступити на студентській науково-практичній конференції.
Скласти поточні модулі без заборгованостей.
Довгострокові цілі (1–3 роки):
Отримати диплом бакалавра психології з відзнакою.
Визначитися з майбутньою спеціалізацією (КПТ, гештальт, клінічна психологія).
ДІЇ ТА КОНКРЕТНІ КРОКИ
Читати щодня по 20–30 сторінок додаткової профільної літератури.
Розбирати завчасно по 5–7 складних екзаменаційних питань щотижня.
Активно долучитися до роботи психологічного гуртка при університеті.
РЕСУРСИ ТА ДОПОМІЖНІ ІНСТРУМЕНТИ
Навчальні платформи: Університетський кабінет, ПНС ХНЕУ, система Moodle.
Наукові бази даних: Google Scholar, ResearchGate для пошуку перевірених досліджень.
Цифрові інструменти: Онлайн-сервіс Coggle (для візуалізації карт) , трекери настрою.
САМОМОНІТОРИНГ ТА РЕФЛЕКСІЯ
Ведення «Щоденника практикуючого студента» (фіксація станів, аналіз поведінкових патернів).
Щомісячний аудит успішності через електронний журнал та аналіз виконаних завдань.
МЕНТОРСТВО ТА ПРОФЕСІЙНА ПІДТРИМКА
Регулярні консультації з куратором або науковим керівником щодо курсової роботи.
Відвідування відкритих інтервізійних груп практикуючих психологів у ролі слухача.
БАР'ЄРИ ТА ВИКЛИКИ
Бар'єр: «Синдром самозванця», страх практики або емоційне вигорання від обсягу теорії.
Рішення: Участь у групах підтримки для студентів, розвиток самоемпатії, дотримання психогігієни.
БАЛАНС ТА ГАРМОНІЯ
Впровадження правила «Навчання — Особисте життя — Відпочинок».
Вихідні дні повністю без підручників з психології для перезавантаження (спорт, творчість).
ОЦІНКА ТА КОРЕКЦІЯ ПЛАНУ
Наприкінці кожного семестру переглядати карту та переоцінювати навантаження.
Якщо наукова діяльність просідає — гнучко зменшувати кількість додаткових курсів.
САМОВДОСКОНАЛЕННЯ ЯК ФІЛОСОФІЯ
Розуміння того, що для психолога головний інструмент роботи — це його власна особистість.
Безперервне самоусвідомлення та особистісне зростання є основою професійної етики.