Concrètement, avec ma méthode d’accompagnement Metabo Boost, je t’apprends à ajuster les cinq piliers de la perte de poids : ta nutrition, ton sport, tes mouvements quotidiens — le NEAT —, ton sommeil et ton stress.
L’objectif : de petites actions sur ces cinq piliers qui se complètent pour obtenir davantage de résultats, avec moins de temps et d’efforts dispersés.
Tu comprends quoi ajuster, à quel moment et pourquoi. Pour que les efforts que tu fais se traduisent enfin par des progrès — et que tu saches comment les conserver.
Et j’attache une importance particulière à ce que tu comprennes comment ton corps fonctionne : ce qui influence ta faim, ton énergie, ta récupération et l’évolution de ton poids.
Parce qu’une fois ton poids de forme atteint, je veux que tu saches quoi ajuster pour y rester, même quand ton rythme de vie change.
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D’ailleurs, si tu ne sais pas quel pourrait être ton poids de forme, tu trouveras un petit calculateur sur mon site, pour obtenir une première estimation et te projeter dans un parcours de moins d’un an. Cet objectif sera à préciser ensemble.
Si ton profil correspond et que tu souhaites avancer avec moi, tu pourras ensuite réserver un rendez-vous pour qu’on en parle ensemble.
Clique sur le lien dans la description pour commencer ton bilan de forme.