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Bienestar Mental y el Auto-Habla Positivo, UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE…
Bienestar Mental y el Auto-Habla Positivo
Auto-Aceptación y Resiliencia
Aprender errores
Superar desafios
Aceptar imperfecciones
Desarrollo de Habilidades
Establecer metas realistas
Mejorar la toma de decisiones
Fomentar mentalidad de crecimiento
Mejores Emociones
Fomentar optimismo
Desarrollar gratitud
Aumentar alegria
Mejora de Autoestima
Creer en uno mismo
Sentir mayor valor propio
Reconocer Logros
Cambio de Perspectiva
Ver oportunidades en problemas
Reencuadre cognitivo
Enfocarse en soluciones
Estrategias Auto-Habla
preguntar ¿Que puedo aprender?
Tratar con compasion
usar afirmaciones positivas
Reducción de Estrés
Disminuir la ansiedad
Manejar la presion
Calmar la mente
Relaciones Mas Saludables
Empatía con otros
Fortalecer vínculos sociales
Comunicaciotextn clara
: :
UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE EDUCACIÓN CIENCIA Y TECNOLOGÍA
Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación
Licenciatura en Educación Física y Entrenamiento Personal
Psicología del Deporte
Unidad III
Diagrama de Araña
Estudiantes:
Rafael Cedeño - 8-987-964
Ronald Bonilla - 9-740-2002
Noy Ortega - 8-831-477