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Salud Mental. - Coggle Diagram

- - - - Pensar positivo.
      - Escuchar música relajante.
      - Tiempo para consentirme y admirarme.
      - Meditar en las mañanas.
      - Escribir lo que siento en un diario.
    - - Son:
        
        Hablar con mis amigos.
        
        Ir a actividades de mi grupo religioso.
        
        Tener buena relación con mis docentes.
        
        Buscar hobbies con otras personas.
        
        Ayudar a los demás.
    - - Son:
        
        Comer mucha proteína.
        
        Dejar los azúcares y harinas.
        
        Dormir entre 8 a 10 horas.
        
        Tomar más de 3 litros diarios.
        
        Ejercicio por 1 hora (máximo).
- - - - Son:
        
        Criticas e insultos.
        
        Desvelarse mucho.
        
        Inseguridades.
        
        No salir a menudo.
        
        Ansiedad.
    - - Son:
        
        Estar con la familia.
        
        Dormir temprano.
        
        Buena organización.
        
        Ser optimista.
        
        Ejercicio.