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處理情緒和壓力 - Coggle Diagram
處理情緒和壓力
面對壓力
減壓方法
多做運動
深呼吸
壓力警號
失眠
情緒不穩定
壓力來源
學業
生活
情緒起伏
負面情緒
傷心、生氣
紓緩情緒
多做運動
深呼吸
正面情緒
開心、興奮
互相扶持
關心受壓力和情緒困擾的人
提供實際幫助
聆聽他們的感受
