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Inteligencia Emocional, https://reconocimiento.ceneval.edu…
Inteligencia Emocional
Se trata de una habilidad que nos permite; comprender, reconocer y tener el control de nuestras propias emociones, con el objetivo de lograr una; comunicación efectiva, reducir el estrés, evitar conflictos y tener buenas relaciones con las demás peronas.
Para esto Elaine Houston, investigadora de Psicología Positiva y especialista en Ciencias de la Conducta, escribió sobre 5 elementos fundamentales que construyen este concepto, los cuales fueron mencionados por primera vez en 1995 por Daniel Goleman
Motivación
Empatía
Habilidades sociales
Son habilidades que nos permiten entender las emociones de otros a fin de que logremos poner límites sanos para no confundir sus emociones con las nuestras, con el objetivo de lograr tener una mejor conexión, escuchar activamente y comunicarnos de forma clara
Se trata de lograr entender como se sienten los demás y poder tomar en cuenta estas emociones a fin de lograr una mejor interacción con una persona
Autorregulación
Autoconciencia
Se trata de examinarnos e identificar y comprender como nuestras emociones impactan a otros a fin de lograr cambios positivos. También nos ayuda a identificar nuestras motivaciones y nos da realización.
Es la capacidad de tener dominio propio tener control de nuestras emociones en situaciones negativas y lograr adaptarnos al cambio
La IE nos brinda instrumentos de automotivación para lograr nuestras metas y objetivos, que nos permiten rechazar el reconocimiento o recompensa externa por la satisfacción personal a fin de que sea más fuerte
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