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VALORACIÓN Y EVALUACIÓN DE LA CAPACIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA - Coggle Diagram
VALORACIÓN Y EVALUACIÓN DE LA CAPACIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA
1. VALORACIÓN FUNCIONAL
Definición
Pruebas clínicas y físico-deportivas
Identifica limitaciones metabólicas y neuromusculares
Evalúa estado fisiológico y rendimiento
CUALIDADES DEL DEPORTE
•Fuerza: Vencer o resistir cargas externas.
•Resistencia: Sostener esfuerzos prolongados.
•Velocidad: Ejecución en mínimo tiempo.
•Flexibilidad: Amplitud articular y elasticidad.
•Coordinación y Equilibrio: Control neuromuscular
EVALUACIÓN PRELIMINAR DE LA SALUD
Interrogatorio: Anamnesis, antecedentes clínicos,
estilo de vida y cuestionario PAR-Q
Exploración Física: Auscultación cardiopulmonar,
evaluación postural y biomecánica.
SIGNOS VITALES
:
•Tensión Arterial: Esfigmomanómetro/estetoscopio en arteria braquial.
•Frecuencia Cardiaca: Pulso o monitor (LPM en reposo).
•Frecuencia Ventilatoria: Ciclos respiratorios/minuto.
2. EVALUACIÓN ANTROPOMÉTRICA FUNCIONAL
INSTRUMENTOS DE MEDICIÓN
•Báscula (peso), Tallímetro (estatura), Cinta metálica(perímetros).
•Antropómetro y Paquímetro (diámetros óseos).
•Plicómetro / Caliper (pliegues cutáneos).
PROCEDIMIENTOS E INTERPRETACIÓN
•Peso: Masa corporal total (kg).
•Talla: Estatura vertical desde vértex (cm/m).
• IMC: Peso / Talla² (tamizaje general de salud) •Longitudes: Palancas entre puntos óseos.
•Perímetros: Volumen muscular y distribución.
•Diámetros: Estructura y robustez ósea.
COMPOSICIÓN CORPORAL
•Fraccionamiento de la masa total en 2-5 compartimentos (Masa Grasa, Masa Muscular, Ósea, Residual, Agua)
mediante ecuaciones ISAK o DEXA.
3. EVALUACIÓN MUSCULAR
SISTEMA NEUROMUSCULAR Y FATIGA
Mecanismos Sensoriales: Husos neuromusculares
(estiramiento) y Órganos Tendinosos de Golgi (tensión).
Equilibrio y Visión: Integración cerebelosa de
información visual, vestibular y propioceptiva.
VALORACIÓN DE LA FUERZA MUSCULAR
Potencia Maxima
: Trabajo por unidad de tiempo (Fuerza × Velocidad).
Salto Vertical
: Tests (SJ, CMJ, Abalakov) con
plataforma o fotocélulas.
Tests 1RM y nRM
:
1RM
: Carga máxima a 1 repetición.
nRM:
Repeticiones submáximas (cálculo indirecto).
Flexibilidad y Velocidad
: Goniometría / Sit & Reach y fotocélulas en tramos cortos.
Intensidad y Fatiga:
Intensidad:
%1RM, %FCmáx, RPE.
Fatiga
: Pérdida de fuerza (SNC / metabolitos).