Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Стрес - Coggle Diagram
Стрес
Визначення поняття стрес
Ганс Сельє
Стрес-неспицифічна реакція організму на будь-яку вимогу, яка до нього висувається
-
-
Річард Лазарус
стрес не лише як реакція організму, а й результат взаємодії людини і середовища. важливо і те, як людина оцінює ситуацію
якщо ситуація сприймається як така, що перевищує ресурси людини, тоді виникає стрес
-
Причини виникнення сресу
Зовнішні чинники
навчання, робота, конфлікти, зміни в житті, фінансові труднощі, небезпека тощо
Внутрішні чинники
думки, страхи, очікування, негативне мислення тощо
Фізіологічні чинники
біль, захворювання, голод, спрага, втома, брак сну тощо
Види стресу
Еустрес
"Корисний стрес"
стимулює активність людини, підвищує концентрацію, допомагає мобілізувати сили в необхідній ситуації, може сприяти досягненню цілі
Дистрес
"Руйнівний стрес"
перевищує адаптаційні можливості, виснажує організм, погіршує концентрацію, має негативний вплив на фізичне та психічне здоров'я
Стрес корисний коли:
він має помірну інтенсивність, короткотривалий, стимулює активність, відновлення організму після нього не ускладнене
-
-