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Estudio Exploratorio del Uso de TikTok e Instagram antes de dormir y su…
Estudio Exploratorio del Uso de TikTok e Instagram antes de dormir y su asociación con la disfunción diurna (Lozano et al., 2026)
- 1.1 Contexto de investigación
- Expansión de dispositivos móviles en jóvenes[cite: 1]
- Integración de celulares en la rutina previa al descanso[cite: 1]
- Importancia del sueño en la regulación cognitiva y emocional[cite: 1]
- Exposición a luz de pantallas[cite: 1]
- Alteración de melatonina y ritmo circadiano[cite: 1]
- Activación atencional y emocional[cite: 1]
- Sobrecarga cognitiva por contenido dinámico (Lang)[cite: 1]
- Carga atencional por scroll de videos breves[cite: 1]
- Enfocada solo en tiempo de pantalla y no en contenido[cite: 1]
- Poca diferenciación entre plataformas (TikTok vs Instagram)[cite: 1]
- Cuantitativo, no experimental y transversal[cite: 1]
- Carácter exploratorio y correlacional[cite: 1]
- Participantes: n = 28 estudiantes universitarios (18-30 años)[cite: 1]
- Selección: Muestreo no probabilístico por conveniencia[cite: 1]
- Exclusiones: Trastornos de sueño diagnosticados o fármacos[cite: 1]
- 2.3 Instrumentos y Pruebas
- Cuestionario ad hoc: Frecuencia, duración y red social[cite: 1]
- PSQI (Pittsburgh): 19 ítems y 7 componentes (alpha ≈ .83)[cite: 1]
-
- 3.1 Calidad global del sueño
- Prevalencia: 67.9% mala calidad y 32.1% moderada[cite: 1]
- Sin diferencia por sexo (p = 1.000)[cite: 1]
- Sin relación con percepción de uso problemático (p = .276)[cite: 1]
- Indicador más afectado: Eficiencia habitual del sueño (M = 2.64)[cite: 1]
- Indicadores intermedios: Alteraciones (M = 1.78) y Latencia (M = 1.68)[cite: 1]
- Menor puntuación: Duración (M = 1.04) y Medicación (M = 1.18)[cite: 1]
- Asociación significativa con tipo de red social (p = .032)[cite: 1]
- TikTok: Concentración en niveles intermedios de disfunción[cite: 1]
- Instagram: Distribución heterogénea (baja, media y alta)[cite: 1]
- Conclusión e Implicaciones
- 4.1 Principales hallazgos
- La red social influye en el funcionamiento diurno, no en el sueño global[cite: 1]
- Formatos breves y estimulantes (TikTok) generan mayor impacto residual[cite: 1]
- Evaluación clínica: Desagregar componentes del PSQI en consultas[cite: 1]
- Salud universitaria: Programas de higiene del sueño y regulación digital[cite: 1]
- 4.3 Limitaciones y Futuro
- Limitación: Muestra pequeña (n = 28) reduce potencia estadística[cite: 1]
- Futuro: Replicar con muestras amplias y mediciones de tiempo real[cite: 1]