Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Екатерина Матвеева дисбалансы - Coggle Diagram
Екатерина Матвеева дисбалансы
Желудок и П/Ж
Налёт на языке (Кандидоз под ? Неблагополучие ЖКТ)
Непереваренная пища в кале ( Плохое усвоение белка или проблема в желудке, плохо переваривается пища - дефицит ферментов,плохое жевание?)
Несвежее дыхание (галитоз) (СИБР)
ИНФЕКЦИИ / ИНВАЗИИ ЖКТ
Сонливость/вялость после потребления углеводистой пищи (Кандидоз и дисбиоз)
ЭССЕНЦИАЛЬНЕ НУТРИЕНТЫ
Бессонница/испытываю трудности с засыпанием (Магний, дефицит железа, кофеин?,поздний ужин)
Уязвимость к укусам насекомых (чаще кусают, чем других) (Дефицит витаминов группы В)
Онемение, покалывание или зуд конечностей (Витамины гр В, В1 и В12)
УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН
Тяга к сладкому (Дисрегуляция сахара, инсулинорезистентность, уровень кортизола, кандида, низкая ф-ция надпочечников)
Повышенный аппетит (Дисрегуляция углеводного обмена, инсулинорезистентность)
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Выпадение/ломкость волос (Гипотериоз?по анализам нет,но он может быть скрытым)
Склонность к отекам (Гипотериоз?)
ПОЧКИ И МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ
Кашель, поднятие тяжелых предметов, напряжение во время работы/физнагрузок сопровождаются непроизвольным мочеиспусканием (Дефицит эстрогенов м влиять на увеличение / опущение матки в т ч на недержание мочи)
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Тяга к шоколаду (сладкому) в ПМП (Дефицит прогестерона. ПМС, в норме не должно быть)
Набухание/чувствительность груди в ПМП (Дефицит прогестерона. ПМС, в норме не должно быть)
Ощущение одутловатости, вздутия живота, отеков в ПМП (Дефицит прогестерона. ПМС, в норме не должно быть)
Повышенный аппетит в ПМП (Дефицит прогестерона. ПМС, в норме не должно быть)
Боли/дискомфорт в пояснице, внизу живота в первые дни цикла (Дефицит прогестерона)
Скудная менструация (Статус эстрогенов-понижаются)
НАРУШЕНИЕ СНА
Долго пытаюсь заснуть, более 30 минут (либо не устал, либо тревога / депрессия)
Пробуждение посреди ночи (Депрессия, гипокликемия, кортизол. Переполненный мочевой пузырь, внешняя стимуляция, которая будит)
Использование телевизора, планшета, мобильного телефона или другого электронного устройства, лежа в постели перед сном (Нарушение гигиены сна. )
Опросник Амена
Лимбическая система -3 балла ( нехватка метионина и витамина Д)
Кора лобных долей -3 балла (дефицит дофамина,-L-тирозин)
ПЧПИ -4б (нехватка серотонина)
Височные доли 3б(омега,вит.Д,тарелка)
Память - 8 баллов (
ЛД
Т3 3,63 (низковат,нужно верхнюю треть референса)
АЛТ 12 (оптимум 20,дефицит белка,вит.В6) АСТ 20(оптимум 30 дефицит белка,вит.В6)
витамин В12 452 (оптимум 600,)
ферритин 64,7 (хотелось бы ближе к 100)
СРБ 1,95 (воспаление)
ПТГ 30,8 (витамин д примерно 50, маловато)
Щелочная фосфатаза 50 (надо 100, нехватка цинка)
MCV -87,7,MCH -29,7 - начало железодефицита
ФСГ 16,1 (многовато,снижение эстрогенов)
Пролактин 433 (много, норма примерно-половина референса)
ЛГ 13,7(многовато,движемся к перименопаузе)
Общий белок 71.07(оптимум 75)
Результаты
Красная зона:нарушение сна, интоксикация
Желтая зона: питание, Инфекции/Инвазии ЖКТ, Углеводный обмен, Почки и мочевой пузырь, Женское здоровье
ПИТАНИЕ :red_flag:
нет сбалансированной тарелки
нет радуги в тарелке,нет разнообразия
поздний ужин
мало воды
нет супа
очень мало было информации для меня