Tärkeää on, ettet jää yksin. Kuka aikuinen tai kaveri olisi sellainen, jolle voisit jutella? Jos tuntuu vaikealta, voit kirjoittaa ajatuksiasi ylös ja antaa läheisesi lukea ne. Voit kuvata tuntemuksiasi myös piirtäen tai soittaen jos se on sinulle luontaista. Tai voit kokeilla puhumista jonkin yhteisen tekemisen äärellä, esim. kävelyllä, leffaa katsoessa tai pelatessa.