Luyện tập kiểm soát cảm xúc tiêu cực khi nghe chỉ trích: Mỗi khi nhận được phản hồi trái chiều từ giảng viên hoặc bạn học, tôi áp dụng công thức hít thở bụng "êm, chậm, sâu, đều" của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện để đưa nhịp tim về trạng thái cân bằng. Tôi rèn luyện thái độ tiếp thu hòa nhã, tuyệt đối không phản ứng bằng sự tự ái, bao biện hay cãi vã giành phần thắng.