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Pausas activas y equilibrio entre estudio y descanso en estudiantes…
Pausas activas y equilibrio entre estudio y descanso en estudiantes universitarios de modalidad en línea
Beneficios
- Disminuyen el cansancio.
- Mejoran la concentración.
- Favorecen el bienestar.
- Ayudan a mantener la energía.
- Pueden mejorar la productividad.
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¿Cómo realizarlas?
- Levantarse del lugar de estudio.
- Caminar unos minutos.
- Realizar estiramientos suaves.
- Mover brazos, hombros y cuello.
- Respirar profundamente.
- Descansar la vista de la pantalla.
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