Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

สุขภาพกายและสุขภาพจิต - Coggle Diagram

- - - - มีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
    - - สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดี ร่าเริงแจ่มใส สามารถปรับตัวเข้ากับสังคมและสิ่งแวดล้อมได้
    - - มีการแสดงพฤติกรรมที่เหมาะสม
- - - - รับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ สะอาด
      - หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป
      - งดดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
      - หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
    - - รักษาสุขนิสัยที่ดี
      - ออกกำลัออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ
      - หลีกเลี่ยงภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรค
      - มีอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส
    - - ปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมได้
      - เข้าใจตนเองและผู้อื่น
      - มีสัมพันธภาพที่ดีต่อผู้อื่น
      - ร่วมกับผู้อื่นได้ดีและมีความสุข
      - มีบุคลิกภาพที่ดี
    - - มีสติ รอบคอบ สุขุม สงบ
      - มีมโนธรรม คุณธรรม จริยธรรม
      - หมั่นทำความดีและละเว้นความชั่ว
- - - - การมีร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
      - ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพดี
        
        มีการเจริญเติบโตที่สมวัย
        
        ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
        
        อวัยวะต่างๆทั้งภายในและภายนอกสามารถทำงานได้ตามปกติ
    - - การที่บุคคลมีสภาวะทางจิตใจที่แจ่มใสปลอดโปร่งไม่มีความกังวล มีความสุข
      - ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพดี
        
        ร่าเริง แจ่มใส ไม่เครียด
        
        มีการแสดงออกทางอารมณ์ที่เหมาะสม
        
        มีอารมณ์มั่นคง สามารถควบคุมอารมณ์ได้
    - - ความผาสุกของครอบครัว และสังคม สามารถให้การดูแลช่วยเหลือซึ่งกันและกันสังคมมีความเป็นอยู่ที่เอื้ออาทร
      - ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพดี
        
        รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น
        
        ปรับตัวเข้าสังคมได้ดี
        
        กล้าเผชิญกับปัญหาและสามารถแก้ไขปัญหาได้รวดเร็ว
    - - ความผาสุกที่เกิดจากจิตสัมผัสและสิ่งที่บุคคลยึดมั่นเคารพ ทำให้เกิดความหวังเชื่อมั่นศรัทธา
      - ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพดี
        
        มองโลกในแง่ดี
        
        แสดงความยินดีต่อผู้อื่นอย่างจริงใจ
        
        การตัดสินใจการกระทำการตัดสินใจการกระทำบนพื้นฐานความดี