Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
перехід в Еволюцію, Работа с фильтрами., запис сесій і перегляд своїх…
перехід в Еволюцію
Техничный аспект
гра в колд колах.
Пробети віків тьорн+рівер і рівер в оодну
оверфолд на баррелинг ривера.
Методика впровадження технічних покращень у гру
Веду щоденник сесії куди записую перед кожною сесією цілі на поточну сесію. За якими спотами слідкувати
Маю текстові файли по різних покерних темах як то -цілі-фітбек з літучок і тренувань-конспекти тренувань і вебінарів-майндсет- і т.д.
Основні з цих файлів записані також в голосовому форматі.
Перед кожною сесію переслуховую або перечитую основні текстові файли що до психологічної і технічної підготовки до сесії
Інколи в перервах або під час сесії перечитую споти які мені треба покращіти
Психологічні аспекти які стоять на заваді
(на щастя це не перманентний стан). Почуваюсь так не постійно. Той стан був здається 1 день. В інші дні поки норм.
Накопичена внутрішня втома, виснаження (не фізичне)
Вигорання
Хочеться вже мати місяць відпочинку де мені нетреба гнатись за дистанцією, зміною гри, покращеннями бази і так далі. Хочеться просто почілити хоча б місяць, грати у ігри, на піаніно, читати книжки, зідзвонюватись з друзями і так далі.
Важкий психологічний стан обумовлений проблемами в особистому житті.
Я перестав отримувати задоволення від покеру. Вже і не згадаю коли останній раз була кайфова сесія де я думав: як я радий що цим займаюсь. Останнім часом подібна сесія трапляється хіба що раз на місяць якщо не рідше
Я почуваюсь погано, я не маю ресурсу на те щоби і далі в тому ж темпі продовжувати цей марафон, цю гонитву
Мотивація
Я пройшов дуже довгий шлях. Загалом десь у 2 роки, і зокрема інтенсивно десь останні 9 місяців. Якщо я усе кину і здамся зараз то я скоріш за все втрачу можливість потрапити в Еволюцію в найближчий час як мінімум.
Напевно я би зміг зробити паузу коли (якщо) потрапив би в Ево. Можливо мені би дали місяць на відновлення
Мені буде набагато спокійніше якщо я візьму перерву не зараз а коли (якщо) потраплю в ево. Це буде відчуватись як заслужений відпочинок. Набагато легше морально буде відпочивати коли буду знати що в цьому аспекті усе добре. Але з іншого боку я поки не впевнений що у мене є якийсь вибір, бо я почуваюсь зараз дуже погано. Ніби на якійсь межі. В такому стані я ніяк не виконаю умов рангапу. Тоді який сенс відкладати ці канікули. Якщо без них я не зможу потрапити в ево... Але я ще постараюсь. Прийшли якісь вітаміни, гейнер. Може це допоможе. А раптом вийде вже дожати...
Вчитися селектити опонентів.
Що заважає це робити зараз?
6 макс інтенсивність
знизити 6 макс до 2 столів загрузці.
старий майнінг
Оновити майнінг.
:check:
Думаю, що недостатньо структурований підхід до Роботи над грою.
Розділити роботу над грою на кожнодневну і глибоку один день в неділю.визначити час та визначити для себе план роботи на той день, коли ти працюєш глибоко.
щоденна
Одна роздача в день у Флопзілі.
Розширена робота над грою в вихідний день
перегляд найбільших програних банків для аналізу помилок. Формулювання запитання і скидання знайомим/тренеру
Зниження енергетичності в другій половині в кінці сесії.
прийом відповідних препаратів.
https://dobavki.ua/ua/now-foods-dofa-mukuna-90-kapsul-v-rastitelnoy-obolochke/
:check:
https://gymbeam.ua/ru/bacopa-monnieri-gymbeam.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PMax%20-%20All%20products%20%5BRU%5D&utm_id=18138964307&gad_source=1&gad_campaignid=17181109429&gbraid=0AAAAAC426vQDqrlIl7iH6eTP3j2nUE6cy&gclid=Cj0KCQjw-MDTBhCgARIsAKAkdlRt_QZ0Ha8s-nM1Oj8gQ5ulRkRNzPp15H6-d5Ww677LUX9V5McFxUMaAuwNEALw_wcB#62365
https://gymbeam.ua/ru/whey-mass-gain-3000-g-megabol.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=PMax%20-%20All%20products%20%5BRU%5D&utm_id=18138964307&gad_source=1&gad_campaignid=17181109429&gbraid=0AAAAAC426vQDqrlIl7iH6eTP3j2nUE6cy&gclid=Cj0KCQjw-MDTBhCgARIsAKAkdlTP5df-73RgrNG01FIzYXEFBWD1-6wUDzLa98hf46OIguPWw7uc9AcaAsmzEALw_wcB#683
:check:
Робота з ногами.
План дій
Спробувати награвати дистанцію
спробувати виконати цілі і умови для рангапу
Трекати періодично свій стан. Наприклад кожен тиждень повертатись до цього питання
якщо виснаження продовжиться, і вінрейти так і будуть низькими
Просто докатувати в свободному темпі, давати собі відпочити, більше вихідних, відновлення. Забити на дистанцію.
Якщо буде краще або мій стан або виростуть вінрейти то треба буде піднажати бо пропустив декілька днів катки. Тоді спробувати грати по 4 сесії поспіль або скільки буде треба для того щоби набрати 40+ к рук
Работа с фильтрами.
запис сесій і перегляд своїх ігрових сесій
Переслухати усі зроблені під час сесій голосові і внести у відповідні текстові файли
Попросити про відпустку зараз
:check: