Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ปัญหาการติดโทรศัพท์และสมาธิสั้น ADHD_0, images 9fvwxu, image, Screen…
ปัญหาการติดโทรศัพท์และสมาธิสั้น
When
เวลาเรียน
อยู่บ้านวันหยุด
เวลาว่าง
ที่ ที่สภาพแวดล้อมไม่ดี
บ้านมีความเครียดทะเลาะกันบ่อย
ขาดการดูแลจากพ่อแม่
เพื่อนคนรอบข้างชวนเล่นโทรศัพท์
เวลาเบื่อๆ
เวลาอยู่คนเดียว
เวลาทําการบ้าน
What
ไม่สามารถโฟกัสงานหรือการเรียนได้นาน วอกแวกง่าย
เล่นโทรศัพท์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน หยุดเล่นไม่ได้
มีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการเรียน/ทำงานลดลง นอนหลับยาก
Why
ใช้หนีความเครียด เวลาเหงาหรือเหนื่อย
มีสิ่งใหม่ตลอดเวลา เวลาเลื่อนติ๊กต็อก
หยิบโทรศัพท์บ่อยจนติดเป็นนิสัย สมองเริ่มเชื่อมว่า เบื่อ=หยิบโทรศัพท์
พ่อแม่ไม่ใส่ใจดูแล จนทําให้หันมาพึ่งโทรศัพท์เป็นเพื่อนแก้เหงา
เล่นเกมจนนอนดึก นอนไม่พอ
ได้ความสนุกรวดเร็วทันใจ
การแจ้งเตือนต่างๆทําให้อยากรู้
Where
ประเทศไทย
ทุกที่ทุกเวลา ทั้งในห้องเรียน สถานที่ทำงาน ห้องนอน โต๊ะอาหาร หรือแม้แต่ระหว่างขับขี่และข้ามถนน
How
ตั้งเวลาการใช้หน้าจอ
หากิจกรรมทำ เช่น การออกกำลังกาย
ฝึกทำสมาธิ
ออกไปข้างนอกเปลี่ยนบรรยากาศ
ถ้าอาการหนักมากๆควรพบแพทย์
แหล่งอ้างอิง
link to www.sikarin.com
link to adhdspecialist.com
link to th.rajanukul.go.th
link to www.rama.mahidol.ac.th
link to dmh.go.th
link to www.sosthailand.org
who
เด็กไทยกว่า300,000คน
ช่วงอายุ 2-10ปี
5-12ปี
