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案 (人生が上手くいっているように見える人のコツ) - Coggle Diagram
案
人生が上手くいっているように見える人のコツ
ポジティブになることは難しい メンタルを強くするのも難しい
手放すことを上手くする
こうあるべきという自分を縛る思いこみを消す
我慢するより 力を抜く
嫌われてもいい 抱え込まない
辞めるのは方向転換
手放したら新しいものが入ってくる
ネガティブな感情をには
ジャッジしないこと
深い意味はない
しかし向き合って解決する
自分にはそういう癖があると思って何が解決できるところなのか考える
ジャッジする人は自分もジャッジしているので苦しくなる
我慢をすると爆発する
我慢を感じている時点で危険信号
自分の気持ちに気づいて
我慢しないでよくなるにはどうしたらいいのか考えよう
承認欲求が強すぎる
こう思われたい
相手を自分の思い通りにコントロールしたい