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Inteligencia emocional: David Coleman. - Coggle Diagram
Inteligencia emocional: David Coleman.
Autoconocimiento
Reconocer las emociones propias.
comprender porque aparecen
No reprimir las emociones
Identificar el estado de animo.
Conciencia emocional.
Autocontrol
Regular las emociones
Evitar el secuestro emociona.
Pensar antes de actuar
manejar la ira.
Manejar la ansiedad y tolerar la frustración.
Resolucion de confilctos
Motivación:
Persistencia
Optimismo
Flujo emocional; estar tan concentrado en algo que te absorbe. Esto evita que pienses en lo que te afecta y te motiva mas.
Empatia
Comprender las emociones ajenas
escucha activa y escucha activa
Lectura social
Feedback
Comunicación afectiva