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Psicología positiva
Conductas que favorecen la felicidad
Crear hábitos saludables
Ejercicio
Sueño
Pensar en los demás
Voluntariado
Donar a causas sociales
Buenas acciones por otros
ser conscientes
Meditar
mindfulness
Vivir el presente
Socializar
Conversar
Amigos
Familia
Dedicar tiempo en agradecer
Escribe 3 o 5 cosas que agradeces al día
Expresar gratitud
Agradece lo que tienes
¿Qué es la felicidad?
Emocional
Sentir emociones positivas
Ausencia de emociones negativas
Tristeza
Enojo
Cognitivo
Bienestar y tranquilidad
Satisfacción con la vida
Enemigos de nuestra mente
Comparaciones sociales
Quejarse constantemente
Pensar que la felicidad son cosas materiales
Creencias erróneas sobre la felicidad
Las emociones nagativas son normales y necesarias
No se trata de sonreír o ser positivo siempre
Enfrentar obstáculos con realismo (no con falsa positividad) ayuda a lograr nuestras metas.
Creer que más dinero da la felicidad
Altruismo el camino feliz
Hacer cosas buenas por otros nos hace más felices que darnos caprichos
Se a demostrado en estudios realizados en varios paises
Receta para ser feliz
Pensar en los demás
Vivir el presente
Ejercicio
Dormir bien
