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Wie kann man gesund leben? - Coggle Diagram
Wie kann man gesund leben?
Sport treiben
Bewegung
etwas unternehmen
täglich frische Luft
Treppen statt Aufzug nehmen
regelmäßig Sport machen
Ernährung / Trinken
genug Wasser trinken
weniger Süßigkeiten essen
weniger süße Getränke / Kohlensäurehaltige Getränke wie Cola
Lebensstil/ gute Gewohnheiten
schlechte Gewohnheiten vermeiden
kein Alkohol trinken
nicht Rauchen
nicht unter Stress arbeiten
fasten
Stress vermeiden / abbauen
körperlich / gesundheitliche Fitness
Kreativ sein - denken
Pausen einlegen / machen
Vorsorge
Auf Signale des Körpers achten
regelmäßig zum Arzt gehen
Impfungen prüfen
Lebenstil verbessern
gute Laune haben
Freunde treffen , Schokolade essen
ausschlafen
Lieblingsessen
reisen / ausschlafen
Ausflüge machen
weniger Soziale Medien benutzen
weniger Zeit am Handy verbringen
Lieblingsmusik
Vorsorge
sich nicht mit anderen vergleichen
vor dem Schlafengehen mehr lesen
Selbstbewusst sein
psychische Gesundheit
Pausen machen
Stress vermeiden
mit Freunden und Familie sprechen
Hobbys und Entspannung
Schlaf
genug schlafen / ausreichend schlafen / ausschlafen / 7-8 h