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Votre cerveau vous joue des tours Notre perception est partiale,…

- - - - Filtrage et interprétation
  - - - Nous sommes libres de façonner notre propre réalité simplement en l'imaginant dans notre tê
        
        Le cerveau comble les vides. Il déteste le flou
        
        Le cerveau réordonne le désordre apparent et choisi de privilégier son interprétation plutôt que de s'n tenir a la réalité.
- - - - La mémoire est maléable
  - - - Pouvoir de la suggestion
        
        Il est possible d'implanter de faux souvenirs dans la mémoire
        
        la désorientation permet de faire douter d'un souvenir. ex : harcèlement verbal - le harceleur dit qq jours après a la victime que c'était de l'humour et qu'il ne fallait pas le prendre mal. si il y a des collègues a coté ces paroles ont plus de poids car en plus la victime se sent oppresser par le regards des autres et n'oses pas contredire.(vernis de l'humour)
- - - - Ces heuristiques nous permettent de composer avec les limite de notre attention et de nos facultés cérébrales.
  - - - L'idée qu'il existe 2 systèmes distinct n'est pas réellement véridique. Le cerveau fonctionnerai plutôt de façon dimensionnel que binaire. Il serait plus comme le volume d'une radio qu'on peut moduler qu'un bouton on/off
- - - - En danger de mort ça ne sert a rien d'investir de l'énergie dans la digestion ou dans la libido ou encore combattre un virus. Par contre il est nécessaire d'avoir un système musculaire plus qu'opérationnel.
        
        Depuis notre sédentarisions notre système de stress ne s'est pas adapté a notre société il resté le même qu'il y a des millénaires.
        
        Le stress est contagieux, car si il le lit sur un visage le notre va anticiper pour se préparer. cela peut-être utile dans un contexte de danger
        
        Le stress n'a pas eu le temps de s'adapter à l'évolution des formes de dangers auxquels l'homme est exposé. On est passé d'un danger physique a un qui est psychologique. Cet outil n'est plus adapter a ses besoins.
        
        L'organisme n'est pas fait fait pour supporter une potentiel attaque durant des mois, de base le stress n'existe que pour une courte durée.
        
        La méditation, en respirant lentement, désamorcement du système primaire. Relâcher le corps permet au cerveau de réduire l'ambiguïté
- - - - Le syndrome de l'imposteur se double donc chez les femmes d'une forme d'impuissance acquise.
- - - - "Nudge" le petit coup de pouce, influencer le choix de quelqu'un sans qu'il en ai conscience
        
        Exemple : en Angleterre la NUDGE UNIT du gouvernement a modifié la page du site du don d'organe en y ajoutant une phrase "Chaque jour, des milliers de gens qui voient cette page décident de s'enregistrer." jouant sur le désir de conformité sociale. si des milliers de gens s'enregistres, nous allons avoir envie de le faire aussi.
        
        l'hypersensibilité aux signaux sociaux nous construit et nous conditionne. Cela conduit a avoir tels gouts, telles certitudes et telles croyances, en claire notre culture.
        
        Le besoin de mimétisme est profondément encré en nous il se manifeste dès l'enfance.
  - - - Il existe une corrélation entre le nombre de personne présentes lors d'un accident ou d'un agression et l'action ou l'inaction des témoins de la scène.
        
        Plus les témoins sont nombreux moins ils agissent car il ne se sentent pas aussi responsables que s'ils étaient seuls et que tout ne dépendait que d'eux.
        
        Ces dynamisme de groupe peuvent conduire à la lâcheté mais aussi la a la solidarité. en effet il suffit parfois qu'une personne bouge pour créer un élan collectif.
- - - - Les métacognitions peuvent venir renforcé les pensées premières, c'est un cercle vicieux mais
        
        Nous n'avons pas à nous sentir responsable ni propriétaires de nos pensées première,, il faut mettre de la distance entre elles et nos pensées premières. les metaco sont une opportunité de pensée l'opposé de nos PenséPre