Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Алина
Дисбалансы - Coggle Diagram
Алина
Дисбалансы
БИО
ЖЕЛУДОК И ПЖ
- Отрыжка вскоре после еды
- Изжога или обратный заброс (рефлюкс) пищи из желудка в пищевод
- Вздутие, тяжесть через час после еды
- Потеря интереса/вкуса к белковой пище
- Ощущение дискомфорта/переполненности желудка после еды
(Гипоацидность, снижение уровня соляной кислоты в желудке)
-
-
Боль в желудке, жжение и/или ноющая боль через 30 мин -1.5 часа после еды (Язв. болезнь желудка)
Анемия, не поддающаяся корректировке препаратми железа (Гипоацидность, плохое питание, плохое усвоение, дефицит ферментов)
ТОНКИЙ КИШЕЧНИК
- Вздутие живота через 1-2 часа после приема пищи
- Метеоризм, урчание вскоре после приема пищи
- Диарея вскоре после приема пищи
(СИБР, гипоацидность, СПКП, СРК + психоэмоциональная составляющая)
Синусит, постоянная заложенность носа («ватная голова») (Гипоацидность - нехватка ферментов - СИБР - дисбиоз - СПКП)
ИНФЕКЦИИ / ИНВАЗИИ ЖКТ
-
«Стопа атлета», паховая эпидермофития, грибок ногтя, шелушение стоп, стригущий лишай (Дисбиоз)
-
ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК
Дискомфорт, боль, спазмы в нижней половине живота
(Кишечник)
- Затрудненная дефекация
- Дефекация реже 1 раза в день
(Гипоацидность - нехватка ферментов. Мало воды. Следить за клетчаткой)
- Схваткообразные боли при диарее
- Слизь в стуле
(Дисбиоз)
- Чередование запора и диареи
- Эмоциональный стресс и/или прием сырых продуктов и овощей вызывает вздутие живота, боль, спазмы, скопление газов
(СРК-СПЭКП)
Чувство переполнения или напряжения в области живота появляется через 2-4 часа после еды (Проблемы в толстом кишечнике)
-
УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН
Тяга к сладкому (Дисрегуляция сахара, инсулинорезистентность, уровень кортизола, кандида, низкая ф-ция надпочечников)
Повышенный аппетит (Дисрегуляция углеводного обмена, инсулинорезистентность)
- Потемнение кожи в местах естественных складок/локтей/
- Учащенное обильное мочеиспусканиекостяшек пальцев
(Инсулинорезистентность)
НАДПОЧЕЧНИКИ
- Испытываю сложности с засыпанием
- Испытываю сложности с пробуждением по утрам, утренняя разбитость
- Головная боль, дрожь в руках, головокружение после занятий спортом
- Головокружение, «звездочки в глазах» при резком вставании
- Хронические боли без "видимых" причин
(Гипостатус надпочечеников. Сваливается кортизол (ординалфатик). Организм не вывозит)
- Быстрая утомляемость, слабость
- Повышенная возбудимость (вспышки гнева, сложно успокоиться после)
(Гиперстатус)
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
- Проблема с набором веса при сохранении нормального или повышенного аппетита
- Повышенная нервозность, агрессия
- Избыточная ажитация (тревога, волнение) и частая смена настроения, плаксивость
- Внутренний тремор/дрожь в руках
(Гипертериоз)
- Сниженная инициативность, инертность, апатия
- Повышенная сонливость, легкая утомляемость
- Чувствительность к холоду, нарушение циркуляции крови в конечностях
- Потеря внешней трети волос на бровях
- Склонность к запорам
- Набор веса или проблемы со снижением веса без видимых причин
(Гипотериоз)
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Депрессия во время месячных или в предменструальный период (ПМП)
- Ощущение одутловатости, вздутия живота, отеков в ПМП
- Высыпания, жирность кожи перед началом цикла
- Боли/дискомфорт в пояснице, внизу живота в первые дни цикла
- Обильная менструация
(Дефицит прогестерона. ПМС, в норме не должно быть)
-
- Наличие эндометриоза
- Миома матки
(Сон, желчный, клетчатка, вода, проблема с детоксикацией эстрогенов)
Снижение либидо (Проверить андрогены и эстрогены, Кортизол, Стресс)
НАРУШЕНИЕ СНА
-
Пробуждение посреди ночи (Переполненный МП или внешняя стимуляция, которая будит. Гипогликемия - Кортизол)
- Сложно заснуть после пробуждения ночью
- Снятся тревожные сны по ночам
(Обратить внимание на эмоциональный статус)
Использование телевизора, планшета, мобильного телефона или другого электронного устройства, лежа в постели перед сном (Гигиена сна)
Питание сейчас
- Искусственные подсластители, сахарозаменители
- Конфеты, десерты, сладости, сахар в чистом виде
- Батончики «здоровые» (финики, сухофрукты, мед и пр.)
- Напитки с кофеином
- Фаст-фуд
- Мясные полуфабрикаты
- Мучные изделия
- Питьевая вода из пластиковой бутылки
Образ жизни
Физ нагрузки сейчас нет
В анамнезе прием: НВПС, ИПП, Парацетомол, антибиотики, слабительные
ЭССЕНЦИАЛЬНЕ НУТРИЕНТЫ
- Грыжи межпозвоночных дисков (Проблема с соединительной тканью (коллаген, вит С, Глюкозамин Хондроитин и МСМ))
- Бессонница/испытываю трудности с засыпанием; Судороги и мышечная скованность, чувство сжатых челюстей (Магний, дефицит железа, кофеин?, невролог)
- Герпетические высыпания (Дефицит Цинка. Нужно проверить количество меди)
- Боль хорошо снимается аспирином; Сухая, зудящая, трескающаяся шелушащаяся кожа (Омега-3, дефицит жирных кислот)
- Онемение, покалывание или зуд конечностей (Витамины гр В, В1 и В12)
- Сильный свет ночью раздражает глаза (Дефицит витамина А)
- Дефицит витамина D3
- Частый насморк; Симптомы гриппа/простуды длятся более 5 дней и т.д. (Дефицит вит D3, Цинк, Омега-3. Проблемы с кортизолом)