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VITAMINE - Coggle Diagram
VITAMINE
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VITAMINE DEL COMPLESSO B
TIAMINA (B1)
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provenienza
carne di maiale magra, pericarpo dei cereali, legumi, lievito
sindrome da carenza
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sindrome di Korsakoff (moderata gravità) con sintomi come confusione mentale, atassia e oftalmoplegia
colpisce gli alcolisti, perchè meno capaci di assorbire tiamina
BERI-BERI
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causa debolezza muscolare, magrezza estrema e problemi cardiaci
a rischio di malattia sono i consumatori di riso brillato (Asia), alcolisti, anziani, donne in gravidanza e la malnutrizione
ruolo
coenzima nel metabolismo energetico, in particolare del metabolismo dei carboidrati
è coenzima essenziale per gli enzimi che catalizzano la decarbossilazione ossidativa di alfa-chetoacidi per formare acil-CoA, ad esempio:
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RIBOFLAVINA (B2)
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ruolo
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importanti nei processi metabolici come il ciclo di Krebs e la catena di trasporto degli elettroni (contribuiscono alla produzione di ATP)
fanno da coenzimi per: succinato deidrogenasi (FAD), acil-CoA deidrogenasi (FAD), NADH deidrogenasi (FMN) e amminoacido ossidasi (entrambe)
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proprietà
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è termostabile, ma molto sensibile alla luce
fabbisogno
1,8 mg / giorno che sono circa 0,6 mg / 1000 kcal
carenza
è piuttosto rara, ma nei casi più rari può svilupparsi anche un'anemia microcitica, legata a un alterato metabolismo del ferro che porta alla formazione di globuli rossi più piccoli del normale
NIACINA (B3)
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non rientra tra i nutrienti essenziali in senso stretto perchè può essere sintetizzata dal triptofano che però è un amminoacido essenziale che va assunto con la dieta
60 mg di triptofano per produrre 1 mg di niacina (poco efficiente anche perchè richiede in più la vit. B6, la vit. B2 e il ferro)
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fonti alimentari
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nicotinammide
alimenti di origine animale (fegato, rene, cuore ecc.)
carenza
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dovuta da: alcolismo, malassorbimento, diete squilibrate, terapia con isoniazide (farmaco antitubercolare che interferisce con la vitamina B6 e quindi con la sintesi da triptofano)
uso farmacologico
A dosi elevate (circa 2,5-4 g al giorno), la niacina può essere utilizzata per:
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PANTOTENATO (B5)
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è formato dall’unione di acido pantoico e β-alanina, legati tra loro tramite un legame ammidico
ruolo
è essenziale nella reazione ponte tra glicolisi e ciclo di Krebs, dove il piruvato viene convertito in acetil-CoA, e partecipa direttamente al ciclo di Krebs
è fondamentale nella β-ossidazione degli acidi grassi, dove gli acidi grassi vengono attivati come acil-CoA
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carenza
Poiché è presente in quasi tutti gli alimenti di origine animale e vegetale, la carenza è rara
tuttavia, se indotta sperimentalmente, può causare disturbi neuromotori, alterazioni psichiche, problemi gastrointestinali e una riduzione della sintesi di colesterolo e ormoni steroidei
VITAMINA B6
non è una singola molecola, ma comprende un gruppo di composti (chiamati vitameri) che sono tre:
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fonti
le forme fosforilate da alimenti di origine animale (pesce, carne, fegato, uova)
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fabbisogno
1,5 mg nell'uomo e 1,1 mg nella donna
carenza
può portare ad anemia ipocromica microcitica (per il bocco della sintesi di ALA), alla demielinizzazione dei nervi periferici, alla dermatite, a convulsioni e alla iperomocisteinemia
può essere causata da:
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malassorbimento, alcolismo gravidanza ecc.
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BIOTINA (B7 o B8)
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fonti
viene sintetizzata dal microbiota intestinale in quantità estremamente basse e con uno scarso assorbimento
l’assorbimento risulta invece più facile nel momento in cui la biotina viene assunta attraverso l’ingestione di alimenti di origine animale e vegetale
assorbimento
- separazione della parte vitaminica (biotina) dalla parte enzimatica
- la biotina entra grazie a un enzima specifico: biotinidasi
- un trasportatore specifico sodio-dipendente permette il suo ingresso all’interno dell’enterocita
- si riforma la struttura iniziale grazie all’enzima olocarbossilasi sintetasi, formando così l’enzima biotinilato
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carenza
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principali sintomi: parestesie (formicolio, intorpidimento), dermatiti, glossiti, perdita di capelli e depressione
possono comparire anche in seguito a un ampio consumo di uovo crudo: l’albume contiene avidina, che è in grado di interagire con la biotina formando un complesso che ne impedisce l’assorbimento
FOLATO (B9)
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"i folati"
sono molecole in grado di trasportare unità monocarboniose (atomi di C a diversi gradi di ossidazione) per unirle ad altre molecole.
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assorbimento
- la forma monoglutammica viene assorbita nell'enterocita
- viene poi ridotto da 2 enzimi specifici che utilizzano l’acido ascorbico e il potere riducente del NADPH
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- viene “semplificato” dall’enzima glutammato deconiugasi che stacca la coda poliglutammica per ottenere solo 1 residuo glutammico
- THF viene metilato in posizione 5 generando 5-metil-THF
- viene trasportato da albumina e un’altra proteina di trasporto e depositato a livello del fegato
vegetali verdi, qualche frutta secca, carne
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carenza porta a:
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iperomocisteinemia
livelli elevati di omocisteina portano a tossicità con conseguente sviluppo di patologie cardiovascolari, declino cognitivo
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midollo megaloblastico
acido folico e vitamina B12 interagiscono insieme per produrre le molecole necessarie alla sintesi di eritrociti
quando si ha una condizione di malfunzionamento degli eritrociti si interviene introducendo sia acido folico sia vitamina B12 fino a che non si riesce a stabilire quale delle due vitamine sia carente.
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COBALAMINA (B12)
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fonti
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L’organismo contiene una riserva significativa di B12, soprattutto a livello del fegato e del midollo
assorbimento
- nello stomaco si lega alla aptocrrina (fattore R) che ne consente il trasporto fino al duodeno
- nel duodeno si scinde grazie agli enzimi pancreatici
- il fattore R viene staccato e sostituito con il fattore intrinseco IF (prodotto dalle cellule parietali dello stomaco) esso è insensibile alla proteolisi e trasporta la B12 fino alle cellule ileali
- B12 + IF si legano alla cubilina e questo complesso viene transcitato (internalizzato)
- una volta all'interno delle cellule viene trasportato grazie alla transcobalamina nei tessuti/organi che ne hanno necessità
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carenza
causata da uno scorretto assorbimento principalmente dovuto a una mancata produzione del fattore intrinseco IF
può portare a:
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anemia perniciosa
grave sindrome carenziale dove non funziona il fattore intrinseco perché vengono distrutte le cellule parietali dello stomaco che sono deputate a produrlo
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possono essere:
LIPOSOLUBILI
se presenti in grande quantità possono causare tossicità: poiché essendo idrofobiche si accumulano nel fegato e nei tessuti adiposi
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Vit. A
implicata nel meccanismo della visione crepuscolare, quando c’è buio
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