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4.CH2 營養與健康 - Coggle Diagram
4.CH2 營養與健康
多樣化
根據需求調整飲食
嘗試不同烹飪方式
多樣化食物種類
降低慢性病風險
適量
適量運動
適當休息與睡眠
適當熱量與營養素
健康平衡防病
均衡
均衡飲食原則
特定人群營養
預防慢性疾病
食物過敏飲食調整
補充品攝取
抗氧化劑補充品
Omega-3脂肪酸
蛋白質補充品
維生素與礦物質