Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
科技與生活 CH2營養與健康 - Coggle Diagram
科技與生活 CH2營養與健康
2-3飲食與防癌
增加抗氧化劑攝入
維生素C、維生素E
選擇健康脂肪
橄欖油
堅果
深海魚
避免過多糖
低糖飲食
天然甜味劑
2-1營養概論
宏量營養素
碳水化合物
脂肪
蛋白質
微量營養素
維生素
礦物質
水
2-2健康飲食DIY
多攝取蔬果
增加膳食纖維
每天至少攝取五份蔬果
適量飲水
成年人每日應攝取約8杯水