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Bloque 1, Regla de oro - Coggle Diagram
Bloque 1
Gestión de emociones
Identificación de emociones
El método RULER
Saber nivel de energía y agrado
Poner atención al cuerpo
Expresar
Arte
Comunicar
Escribir
Movimiento
Regular
Meditación/ejercicios de respiración - ESTAR PRESENTE
Cuidarnos
Alimentación, sueño y ejercicio
Dar espacio: aceptar y expresar (RAIN) - agradecer
Recibir y dar ayuda
Comunicar
Disfrutar
Habilidades socioemocionales
Características individuales
Diferentes maneras de agruparse
Autoconciencia, autocontrol, toma de decisiones responsable, interacción con otras personas y conciencia social.
Influyen en diferentes aspectos de nuestra vida
Resultados educativos
Salud
Familiar
Laboral
Social
Los 5 grandes factores de la personalidad
Las competencias del siglo XXI
Las emociones no se deben reprimir
No hay emociones buenas ni malas
Solo son emociones que nos llevan a dar una respuesta de acuerdo con la experiencia vivida
Regla de oro
No me daño ni daño a nadie más