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Attività Motoria Preventiva E Compensativa - Coggle Diagram
Attività Motoria Preventiva E Compensativa
movimento
musc. scheletrico
produz. energia
Esercizio Fisico
attività strutturata
pianificata
Att. Fisica
leggera
moderata
es. bicicletta
vigorosa
es. pesi
Inattività Fisica
mancato raggiungimento livelli minimi di movimento
Sedentarietà
posiz. seduta reclinata
estremo poco dispendio energetico
150 min. a settimana
donne in gravidanza
150/300 bambini e adolescenti
60' al giorno x bambini e adolescenti
x adulti
rafforzamento
x anziani
forza equilibrio
Benefici Att. Fisica Adulti
miglioram. ossa
meno rischio tumori
minor rischio cadute e cognitivo
Adulti Con Disabilità
150 300 min
moderata aerobica e psichica
75/150 min
att. vigorosa
miglioramento condiz. salute
funz. fisiche e psichica
Att. Fisica Bambini
46 min al giorno di intensità moderata e vigorosa
Modello Biopsicosociale
strategia
al centro persona
basandosi su
fattori
biologici e psicologici e sociali
La Salute
benessere psicofisico
mentale
fisico
sociale
soddisfare esigenze cambiamento
reaz. positiva ad ambiente
le determinanti :
disoccupazione
stima sociale
stress
perdita identità
educazione
ambiente lavoro
cibo
acqua e igene
Livelli :
Quarto Livello
condiz. vita, lavoro, disoccupaz.
educazione
servizi sanitari
agricoltura
Secondo Livello
att. fisica
alimentazione
sonno
Piano Naz. Prevenzione 2020/2025
garantire salute
primaria :
impedire insorgenza persone sane
aum. copertura vaccinale
secondaria :
obesità e ipertese
terziaria :
prevenzione
malattie già in atto
allungando sopravvivenza